Jak správně detoxikovat své tělo

Detoxikace jezpůsob odstranění toxinů z těla . Toxiny jsou škodlivé látky, které mohou způsobit nesčetné onemocnění včetně srdečních , dýchacích cest , trávicího a problémy s játry . Většina z těchto toxinů pochází z vaší stravy , léků a expozice životního prostředí . Kromě toho , volné radikály , cholesterol a další škodlivé molekuly působí jako toxické látky . Správné detoxikace zahrnuje životní styl a dietní změny, které mohou pomoci vaše tělo vylučovat toxiny choroboplodné zárodky . Tím, že zaměstná všechny níže uvedené prostředky , můžete bezpečně a účinně eliminovat toxiny z vašeho těla . Pokyny dovolená 1

Vypijte jednu sklenici vody každé dvě hodiny . Dostatek pitné vody zlepšuje funkci ledvin , které jim umožní odplavit toxiny rychleji . Voda také pomáhá produkovat více potu během cvičení .
2

Jezte zelené listové zeleniny každý den . Zelená zelenina , jako je špenát , mangold a kapusta obsahují hojné množství chlorofyl, který chrání játra a ledviny . Tyto zeleniny také pomůže vaše tělo eliminovat toxiny v životním prostředí , jako jsou pesticidy , barvy a těžkých kovů .
3

konzumovat potraviny s vysokým obsahem rozpustné vlákniny , jako je psyllium a ovesných otrub . Vláknina pomáhá váš trávicí systém odplavit toxiny a cholesterol vazbou k nim a vylučují je z těla přes výkaly . Jíst tyto druhy potravin denně .
4

provádět vysoce - ovlivnit aerobní cvičení každý den . High - dopad cvičení stimuluje pocení a zlepšit váš metabolismus . Pomáhají také váš trávicí systém rychle tlačit jídlo a toxiny z těla přes výkaly . Denní aerobní cvičení jedůležitou součástí procesu detoxikace .
5

Vyvarujte se chemických látek z potravin a životního prostředí, zdrojů . Drž se dál od tabáku , kofeinu , cukru , alkoholu a nelegálních drog . Tyto látky se zvýší toxinů ve vašem těle a zpomaluje jakékoliv detoxikační program.