Čisticí prostředky Colon pro chronickou zácpou

Mayo Clinic definuje zácpa jako zažívací poruchy , v němžosoba má tři nebo méně stolicetýdně . Existuje mnoho příčin chronické zácpy , ze špatné stravy na podmínkách, jako je syndrom dráždivého tračníku . Ale existuje několik způsobů , které mohou zmírnit nebo vyléčit chronické zácpy . Trik je najít na pročištění tlustého střeva , který je nejlepší pro vaši konkrétní situaci . Zlepšení výživy a životního stylu

Nejlepší dvojtečka čistící prostředky pochází z vaší stravy . Mayo Clinic navrhuje jíst vyváženou stravu s více ovoce, zeleniny , fazole a celozrnné výrobky . Tyto potraviny s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zabránit a zmírnit zácpy . Člověk potřebuje 20-35 g vlákniny denně ,Mayo Clinic uvádí ve svém článku " zácpa ". Vláknina pomáhá trávicí systém tím, že vytvoří objemné stolice . To umožňuje snadnější odstranění a častější . Mladá

lso pít hodně vody . Mayo Clinic píše, žemnožství vodyčlověk potřebuje každý den " se liší a závisí na Vašem věku , pohlaví , zdravotní stav , úroveň aktivity a další faktory . " AleAmerická dietetická asociace navrhne každý člověk vypít alespoň 64 uncí tekutin každý den . Oba tyto odborné organizace říkají, snížit nebo odstranit kofein . Kofein způsobuje dehydrataci , což zvyšuje pravděpodobnost zácpy .

Cvičení je takédobrá léčba chronické zácpy . Fyzická aktivita dostane střevní svaly v pohybu .
Použijte Over- the- Counter nápravy

Chcete-li zvýšit množství vlákniny ve vaší stravě , tam jsou volně prodejné vláken doplňky, jako Metamucil , FiberCon a Citrucel . Jedná se o možnosti pro lidi , kteří nemohou získat denní potřeby vlákniny z potravy . Mayo Clinic také popisuje několik typů projímadel , které jsou užitečné při léčení chronické zácpy . Stolice na změkčování " navlhčete stolice . " Stimulancia způsobují svalové kontrakce v tlustém střevě . Osmotics pomáhá tekutiny proudit do tlustého střeva . Volně prodejné léky , aby zvážila jsou Correctol , Fleet , Colace , Miralax a Senokot . Pijte hodně vody s jakýmkoliv projímadlo drogou , kterou si vyberete , a je jisté, postupujte podle pokynů na etiketě .
Používání Homeopatické léky

Mayo Clinic definuje homeopatie jako " holistický , netoxického systému medicíny . " Existuje mnoho homeopatické léky jsou k dispozici jako alternativní lék na chronickou zácpu . Mnoho z těchto léků jsou " projímadla na bázi rostlin . " Mayo Clinic doporučuje návštěvu homeopatické lékaře , aby si ten správný lék pro vaše individuální potřeby . Například , můžehomeopatický lékař předepsat síru na bolestivé stolici nebo Bryonie pro tvrdé stolice .