Jak očistit během menstruace

Účelem očistit je odstranit uložené toxiny z vašeho těla, které může být příčinou , abyste byli neustále unavení , získávání časté nachlazení nebo zabývající se obtížemi při soustředění . Existuje mnoho druhů čistících programů k dispozici na výběr z : přísný půst čistí na doplňky , které napomáhají trávení a funkci jater /ledvin . Když menstruace , to není nejlepší jít na přísném půstu očistit , jak budete stále unavená z nedostatku kalorií a více náchylné k chudokrevnosti , jak ztratíte železo během menstruace . Můžete i nadále podílet z očistit jen s extrémní mírou. Věci, které budete potřebovat
Bylinné čaje
Bylinné doplňky
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte bylinkový čaj nebo doplněk, který si můžete vzít při menstruaci . Společné byliny a doplňky, které se používají v čištění je ostropestřec mariánský , pampeliška kořen , zázvor , zázvorové pivo a petržel .
2

Pijte bylinné čaje nebo přijmout dodatek dvakrátdenně, jednou ráno a jednou ve večerních hodinách . Vezměte si to před jídlem , aby vaše játra a ledviny budou mít snazší trávení jídlo .
3

Použijte svůj menstruaci jako čas rozjímání a odpočinku . Budete již trochu mimo váš nejlepší jednání s křečemi a nedostatek energie , takže se můžete nechat hýčkat , aby vaše tělo léčit . Pokud můžete zesvětlit svou pracovní zátěž a snížit stres v této době , budete mnohem úspěšnější v očistit .
4

Pijte hodně vody na spláchnutí se toxiny a hydratovat vaše tělo . Měli byste vypít alespoň dva litry vody denně při čištění .
5

Vyhněte zpracované potraviny , cigarety a alkohol . Ty budou přidávat pouze toxinů do vašeho systému a pokračovat ve zdaňování vaše játra a ledviny .
6

Pijte heřmánkový čaj v noci , která vás uklidní a zmírnit křeče . To vám pomůže lépe spát , a obnovit své energetické hladiny .