Co musím udělat, aby Kompletní Ovoce Flush Dieta

?Ovoce flush strava jetřídenní program, detoxikovat tělo a nahromadění toxinů , které způsobují netečnost , nedostatek koncentrace a nadýmání . Vytvořil výživu Jay Robb , tato dieta tvrdí, že pomůže shodit váhu a odstranění toxinů z těla, pro optimální zdraví . Co jeovoce Flush ?

Základem stravy je ovoce , které má vysoký obsah vody , antioxidanty , vláknina, vitaminy a minerály . Ovoce má také nízkou glykemickou hladiny sacharidů , které pomáhají udržet hladinu cukru v krvi stabilní , na rozdíl od jednoduchých cukru, uhlohydrátů , které způsobují bodce a pády v oblasti energetiky a hladiny cukru v krvi . Nízké glykemickým sacharidy tak udržet hladinu energie a pomáhá odstranit toxiny z těla .

Osoby na ovocných flush dietní nápojeprotein protřepává se každých dvě hodiny prvního dne , což v pěti koktejly . Večeře na první den se skládá ze syrové zeleninový salát přelitý libové bílkoviny , jako je kuřecí maso a pokapané v olivovém oleji .

Druhý a třetí den se skládá z jíst nic jiného než čerstvé , syrové ovoce po celý den a stravování syrové zeleninový salát a protein shake na večeři .
Potraviny Doporučení

Zatímco na ovoce flush stravy , Robb naznačuje určité potraviny pro úspěch . Neexistují žádné hranice toho, co plody si vybrat; Nicméně ,celá řada možností a barev zajistí vám mnoho vitamínů , minerálů a dalších živin a antioxidantů . Olivový olej by měl být použit na začátek večeří saláty , avokádo a je navrženo pro použití jako zálivka na saláty . Lean proteiny patří ryby , drůbež , vaječné bílky a libové hovězí maso .

Návrhy

Během ovoce flush stravy , Robb naznačuje, zdržet se jakéhokoliv cvičení na udržení energie úrovně . Budete muset koupit dostatek ovoce za dva dny jíst , stejně jako proteinový prášek pro koktejly .