Jak dlouho je třeba počkat jíst po nástupu Slupka psyllia
? Psyllium lusk jepřírodní bylinné skládá z komplexních sacharidů . Lidé používají tuto bylinu z různých důvodů , včetně pomáhá čistit trávicí trakt a tlustého střeva , pomáhá při hubnutí , udržení zdravé krevní tlak a hladinu cholesterolu a snížení zažívací onemocnění , jako je zácpa nebo syndrom dráždivého tračníku . Vzhledem k tomu, že se skládá z přírodních vláken , to funguje jako projímadlo , a je dokonce nalezený v mnoha laxativ přes přepážku . Pokyny
Vzhledem k tomu, psyllium lusk jevláknina , musíte pít hodně vody po celý den , aby se zabránilo dehydrataci . Vlákno absorbuje většinu vlhkosti nalezené ve střevech , a proto je nezbytné, aby alespoň 64 oz nebo více vody se spotřebuje každý den . Pro dosažení nejlepších výsledků , se dávkování Slupka psyllia s 8 - unce sklenici vody a vypijte druhou sklenici vody , aby hydrataci na trávicí trakt .
Pokud používáte Slupka psyllia jako součást tlustého střeva čistí , můžete kombinovat s Bentonit Clay . Jíl přitahuje toxiny přímo z trávicího traktu , které mají být odstraněny na zvýšenou zdraví a wellness . Spojte lžíci jílu a Slupka psyllia s osmi uncí vody a vypít mezi jídly , třikrátdenně . Postupujte každá porce s další sklenicí vody .
Kdy se Slupka psyllia
porce Slupka psyllia je jedna tobolka , nebozaoblené lžíce přírodního prášku . Pokud se rozhodnete používat práškové formě , musí být ve směsi s kapalinou , jako džus nebo voda . To by nikdy neměla být sama o sobě , protože to nebude zažívací sám .
Vezměte Psyllium husk asi 2 hodiny před jídlem , takže to nebude zasahovat do důležitých trávicích enzymů potřebných pro poškodí jídlo. Pokud používáte ji pro projímadlo nebo pročištění tlustého střeva ovlivnit , pít 8 - unce sklenici směsi alespoňhodinu před jídlem , třikrátdenně .
Zvláštní doporučení
Pokud používáte léky na předpis , vezměte je buď 1 hodinu před použitím Slupka psyllia , nebo 2-4 hodiny později , aby se ujistil, že jsou absorbovány a efektivní .
nastávající matky a děti by se měli vyhýbat Slupka psyllia , stejně jako jednotlivci, kteří mají zúžení střevního traktu nebo jícnu , protožerozšiřuje vlákno může dojít k udušení .
Můžete použít Slupka psyllia jako součást denní doplněk vlákniny . Dospělí 18 a starší by měl mít asi 25 g denně pro optimální zdraví .
