Kofein Detox pro bolesti hlavy

Pokud spoléháte na kávu nebo kofeinové nápoje , aby vám přes den , možná budete chtít , aby zvážila detoxikaci od kofeinu . Kofein závislost může způsobit řadu nežádoucích účinků , včetně tuku a cukru v nadmořské výšce v krvi , zvýšení krevního tlaku , nepravidelný srdeční tep , třes , podrážděnost , třes , dehydratace a co je nejdůležitější bolesti hlavy . Odstoupení uvede do jakmile až 12 hodin po posledním nápoji ve formě mírné až silné bolesti hlavy , takže je třeba mít plán, jak úspěšně detox . Potraviny, které pomáhají

Existuje několik doplňků a potravin , kterými můžete zmírnit vaše bolesti hlavy a udělat detox jednodušší . Heřmánkový čaj je považován za nejlepší lék bolesti hlavy při detoxikaci . Vyhněte se užívání aspirinu nebo ibuprofenu - nechcete , aby narušit váš detox s jinými léky . Vyčištěná voda je také doporučeno , ačkoli nějaká voda je užitečná, protože bojuje proti jakékoliv dehydrataci , která by mohla přispět k vaší hlavy . Jíst pomeranče nebo jiné citronové ovoce . Některé bylinné a homeopatické léky , které pomáhají zmírnit bolesti hlavy kvůli kofeinu detox jsou St Ingatius ' fazole , zajišťovací yzop , tlačítko Quaker a strom života . Trvat déle než 10 až 15 kapek těchto doplňků v tekuté formě šestkrátdenně zpočátku , a snížit po dvou nebo třech dnech jezávažnost vašich bolestí hlavy snižuje .
Manipulační vyřazení z

Před detoxikace , vypracovat plán , který vám pomůže vyrovnat se s bolestí hlavy . Nastavte osvětlení ve vašem domě ubytovat jakýkoliv citlivost na světlo , které očekáváte mít . Odstraňte všechny kofeinové nápoje z vašeho domova . Pokud užíváte více než 10 šálků kávy nebo nealkoholického nápoje každý den a očekávat, že se snaží , vzít pár dní volno z práce . Budete rádi, že jste nevzal svou podrážděnost a nepříjemné pocity z vašich spolupracovníků . Naplánujte aktivity , aby si práci , ať už je pronájem filmů nebo jít na procházky . Cvičení pokud je to možné . Budete se cítit lépe a udržet si práci při boji proti stažení .