Druhy rodu Lactobacillus

Přátelské bakterie žijí v lidském těle na ochranu proti invazi škodlivých bakterií a patogenů . Existuje mnoho druhů Lactobacillus kmenů , které prospívají tělu různými způsoby . Vzhledem k běžné západní diety a zvýšeného příjmu antibiotik , mnoho lidí má nerovnováhu dobrých a bakterií . Užívání probiotik nebo jíst potraviny, které obsahují Lactobacillus může pomoci obnovit rovnováhu . Lactobacillus Acidophilus ( Lactobacillus acidophilus )

L. acidophilus spočívá v slizniční sliznici tenkého střeva , pochvy a děložního čípku . Vzhledem k tomu, L. acidophilus produkuje laktázy , to je výhodné pro lidi, kteří jsou na laktózu kvůli nedostatku produkce laktázy . Mezi další výhody patří výrobu vitamínu K , a to může také pomoci chránit tělo před škodlivými bakteriemi , jako je E. coli , stafylokoků , salmonely , Candida a Helicobacter . To může pomoci léčit a spravovat průjem , syndrom dráždivého tračníku , kvasinkových infekcí , infekcí močových cest a infekcí dýchacích cest . L. acidophilus lze nalézt ve většině jogurty , kefír , kultivované zeleniny a prášku nebo kapsle probiotik .
Lactobacillus plantarum ( L. plantarum )

L. plantarum produkuje kyselinu mléčnou a je často používán jako konzervační prostředek bezpečný . Existuje několik kmeny L. plantarum , které nabízejí výhody - např. ostění a obraně tlustého střeva , reliéf průjem spojený s antibiotiky , snížení nadýmání spojené se syndromem dráždivého tračníku , zlepšení stavu sliznice a snížení zánětu sliznice . To může být nalezené v fermentované zeleniny a probiotické nápoje , kapslí nebo prášku .
Lactobacillus rhamnosus ( L. rhamnosus )

L. rhamnosus bydlí ve sliznici střev a bojuje off škodlivých bakterií a redukuje růst a účinky karcinogenních látek . To může pomoci zlepšit imunitní systém , snižuje respirační infekce , průjmu a léčit střevní problémy spojené s antibiotiky . Mohlo by to také pomoci zmírnit neduhy , jako je syndrom dráždivého tračníku , nespecifických střevních zánětů a Crohnova choroba .
Lactobacillus Casei ( L. Casei )

L. casei se nachází v lidských ústech a střev . To může vydržet žluč a žaludeční kyseliny ; Proto , to může přežít , jak to cestuje přes střevní trakt . Výhody L. casei může zahrnovat léčbu průjmu , stejně jako úlevu od dráždivého tračníku a zánětlivých střevních onemocnění . L. casei lze nalézt v mnoha jogurtů , fermentovaných nápojů a sýrů a přírodně zkvašených zelenými olivami a okurkou . Potraviny konzervované octem zničit L. casei a nemohou být považovány za dobré zdroje .
Lactobacillus salivarius ( L. salivarius )

L. salivarius spočívá v tenkém střevě a lidských úst . Spolu s chrání tělo před škodlivými bakteriemi , může také snížit špatný dech a vřed vředy , a snížit frekvenci krvácení dásní a zubní kaz . Kromě toho , L. salivarius produkuje vitamin B , kyselinu mléčnou a enzymy .
Lactobacillus bulgaricus ( L. bulgaricus )

L. bulgaricus žije v celém zažívacím traktu . To produkuje protein zvaný interferon , který bojuje invazní viry brání replikaci . Mezi další výhody patří úlevu od symptomů laktózové intolerance a průjem . To může být nalezené ve většině jogurtů .