Příspěvek Master Cleanse Dieta

Master Cleanse odkazuje na čaj půstu vyrobený z citrónové šťávy , javorového sirupu , kajenský pepř a vody , který byl propagován Stanley Burroughs v roce 1970 . Lidé pijí jen čaj po dobu několika dnů k odstranění odpadu z tlustého střeva a dát svým vnitřních orgánů šanci na " odpočinek ". Chcete-li přerušit půst , pít čerstvé zeleninové a ovocné šťávy . Postupně se přidává v páře celé zeleninu a snadno stravitelné potraviny a nízkým obsahem tuku jogurt nebo vařené fazole mungo a hnědou rýži . Identifikace

Master Cleanse je stálepopulární dieta, která vyžaduje půst tím, že pije jen čaj citron . Chcete-li se vrátit k jíst porychlé , začněte s ovocných a zeleninových šťáv a později , dušenou zeleninu , celé ovoce . Postupně přidejte nízkotučný jogurt a snadno stravitelné luštěniny .
Typy

Break Master Cleanse rychle s čerstvě vytěženého ovoce a zeleniny, šťávy a pití bylinných čajů , jako je máta peprná nebo Bancha . Přejít na dušenou zeleninou , prosté hnědé rýže . Přidat malé množství jogurtu , luštěnin nebo vejce naměkko .

Vlastnosti

myšlenkou je , abyžaludek pomalu adaptovat na trávení celých potravin po náročné pouze citron čaj dnů . Použijte enzymy vyrobené z bromelainu ( nalezený v ananasu ) nebo papája k usnadnění přechodu na celém foods.Roughly nasekané zázvoru ponořený v horké vodě také pomáhá trávení .

Výhody

pro lidi, kteří konzumují master Cleanse čaj déle než 3 dny , přizpůsobení celých potravin opět by mělo být provedeno postupně . Tím se pomalu zavádí dušená zelenina , jednoduché saláty s olivovým nebo lněného oleje ze semen a plodů , jako je ananas , zajistíte, že vaše tělo je schopen snadno stravitelné těchto Whole Foods .
Mylné

mnoho lidí se rychle namaster Cleanse doufat, že ztratí hodně na váze . Zatímco lidé mohou zhubnout , je to především hmotnost vody . Chcete-li bezpečně zhubnout trvale , cvičení alespoň 4 krát týdně a sledovatdlouhodobé celé potraviny , s nízkým obsahem tuku .