Rychlý Colon Detox

rychlá tlustého střeva detoxikace jezpůsob, jak odstranit veškeré výkaly a odpadky , které jsou v tlustém střevě . Tlustého střeva jeorgán, který obsahuje odpady a vedlejší produkty ze všech různých procesů v těle . Pokudvýkaly není odstraněna včas , zácpa vyvíjí . Odstranění těchto odpadů podporuje celkový dobrý zdravotní stav . Rychlé čištění tlustého střeva je k dispozici prostřednictvím tlustého zavlažování , ale i jiné metody také pomáhají rychle vyčistit střeva . Užtlustého zavlažování

Střevní výplachy nebo tlustého střeva hydroterapie jeléčebný postup, který mechanicky odstraní veškeré odpady ze střev . Tento postup se nejlépe provádí vyškolený a zkušenosti tlustého střeva terapeut , píše Cheryl Ashby ve svém článku " Co se děje během a po typického tlustého Hydroterapie zasedání ? " Tento tlustého zavlažování probíhá na klinice nebo ordinaci . Terapeut vloží malou trubku do konečníku . Druhý konec trubice je připojen k počítači , který zadržuje vodu a čerpadla přes trubici . Teplá voda vstupuje do nižšího střeva , uvolnění nečistot a čištění se celý prostor , včetně stěnách tlustého střeva . Další trubice se používá , aby se dostala všechny výkaly a nečistoty v sanitární způsobem . Celý tlustého zavlažování může trvat asi jednu hodinu . Pokudproces se opakuje ,celková doba dva až tři hodiny. To jenejrychlejší způsob, jak zcela vyčistit střeva .
Jezte Fiber

Dalším relativně rychlý způsob, jak vyčistit barvy je s vysokým obsahem vlákniny potravin . Celá zrna , ovoce a zelenina jsou dobré zdroje vlákniny . Tyto produkty přidat hlasitost na fekální materiály tak, aby stoličky jsou velké a měkké . To pomáhá usnadnit častější stolice . Tam jsou také vlákna doplňky, které mohou být přijata ke zvýšení vylučování . Mayo Clinic navrhuje stravy 20 až 35 gramů vlákniny každý den udržovat pravidelnost . Použití vlákno jepřirozenější způsob, než tlustého zavlažování na čištění tlustého střeva .
Pít vodu

Pitná voda jedobrý způsob, jak zmírnit nebo odstranit zácpu . Zácpa má obvykle za následek tvrdé , suché stolice . Mayo Clinic definuje zácpa méně než tři stolicetýdně . Pitnou vodou , přidejte tekutiny do fekálního materiálu, který umožňuje stolice měkčí . Americká dietetická asociace doporučuje, lidé pijí alespoň 64 uncí tekutin každý den . Vody, džusy a čaje jsou dobrým zdrojem tekutin .
Cvičení

Další způsob, jak vyčistit tlustého střeva je o výkonu . Americká dietetická asociace doporučuje cvičení každý den . Cvičení dostane všechny svaly těla v pohybu, včetně svaly tlustého střeva . Řada svalových kontrakcí tlačit odpady přes střeva a konečníku ven . Jakýkoli typ fyzické činnosti , z strečink na provoz , dostane tělo do pohybu a pomáhá přinést stolice . S čistší tlustého střeva ,člověk cítí lépe a jsou zdravější .