Je bezpečné pro někoho s nemocí jít na džusový půst?
Osobě s nemocí se nedoporučuje držet džusový půst bez předchozí konzultace s lékařem nebo zdravotníkem. Zatímco džusový půst může mít určité zdravotní výhody, jako je snížení zánětu a posílení imunitního systému, může být také nebezpečný pro lidi s určitými zdravotními problémy. Šťávový půst může způsobit:
* Nízká hladina cukru v krvi
* Dehydratace
* Nerovnováha elektrolytů
* Nedostatky živin
* Bolesti hlavy
* Únava
* Nevolnost a zvracení
* Průjem
Lidé s následujícími nemocemi by se měli vyhýbat džusovému půstu:
* Cukrovka
* Onemocnění ledvin
* Onemocnění jater
* Onemocnění srdce
* Vysoký krevní tlak
* Gastrointestinální poruchy
*Rakovina
* Poruchy příjmu potravy
* Těhotenství nebo kojení
Pokud uvažujete o džusovém půstu, je důležité si nejprve promluvit se svým lékařem nebo zdravotníkem, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné. Mohou vám pomoci vytvořit bezpečný a účinný plán půstu, který vyhovuje vašim individuálním potřebám.
Zde je několik tipů pro bezpečný džusový půst:
* Začněte pomalu tím, že budete odšťavňovat pouze několik dní v kuse.
* Postupně prodlužujte délku půstů.
* Pijte hodně vody po celý den, abyste se vyhnuli dehydrataci.
* Když přerušíte půst, jezte zdravé, celistvé potraviny.
* Vyhněte se slazeným nápojům, průmyslově zpracovaným potravinám a nadměrnému množství kofeinu a alkoholu.
* Poslouchejte své tělo a přestaňte půst, pokud zaznamenáte nějaké negativní vedlejší účinky.
Džusový půst může být zdravým způsobem, jak zlepšit své zdraví, ale je důležité dělat to bezpečně. Poraďte se se svým lékařem, než začnete s džusovým půstem, a dodržujte jeho rady, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný.
