Jak se k přibírání na váze s Maca kořen

Mnoho žen hledat efektivní a zdravé způsoby tělesné hmotnosti . Maca Root jepřírodní kořenová zelenina původem z Peru , která pomohla některé ženy dosáhnout jejich cílů přibývání na váze . Maca je řekl, aby měl mnoho výhod, včetně zvýšení vytrvalosti , energie a plodnosti . Jeho také známo, že regulují hormonální nerovnováhu a podporovat tělesné hmotnosti . Věci, které budete potřebovat klipart Maca klipart cvičení
Healthy vysoce kalorické stravy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Výzkum Maca značek a vybral ten, který cítíte, je nejlepší . Existuje mnoho , aby si vybral z , takže se ujistěte, jeho od renomované firmy se zavedeným stránkách . Maca je rovněž prodává v Whole Foods , vitamin Shoppe , a iherb.com . Dodává se ve formě kapslí a práškové formě . Koupil jsem zmazovatělých Maca kapsle Navitas Naturals , takže tyto kroky se budou vztahovat na kapsle spotřebu .
2

Po zakoupení vašeho Maca trvat 2-3 kapsle po celý den . To není , protože nadměrné Maca jejídlo a nedoplněk . Doporučuji , že začnete s dvěma kapsle po dobu 2 týdnů a pak postupují do 3 kapsle . Po náročné Maca po dobu 4 týdnů pauzu jeden týden.
3

Sestavte si základní cvičební program, který bude podporovat růst svalů . Aby bylo možné vidět skutečný svalový růst , zvedat těžší váhy s nižší opakování . Omezte kardio aktivity 25-30 minut s mírnou rychlostí . Cvičení 2-3 krát týdně . Spotřeba Maca skutečně přispívá k nárůst svalové hmoty !
4

Ačkoli Maca zvýší vaši chuť k jídlu , nejezte příliš . Jezte zdravé vysoce kalorické potraviny po celý den . Celozrnné pečivo , brambory , sójové mléko a pšenice těstoviny jsou skvělé doplňky do svého jídelníčku . Přidání proteinový koktejl nebo Ujistěte se, nápoj do svého jídelníčku je také výhodné .
5

Jakmile dosáhnete požadovaných výsledků přibývání na váze , může přerušit spotřebu Maca . Velké štěstí a zdravý život !