Přirozený reliéf pro Menopauza

Menopauza znamená konec ženské reprodukční let . I když přechod jepříslovečná konec jedné fáze v životě , to může být argumentoval, že předčasnou menopauzou jefáze a sama o sobě . Přechod do menopauzy může být nepříjemné kvůli návaly horka, fyzických změn , únava nebo pocit celkové fyzické neklidu . Tyto nežádoucí příznaky mohou být účinně zmírnit konzumací jemné byliny , jako je heřmánek , chasteberry a motherwort . Heřmánek

relaxační malý bylina je známý pro svou schopnost uklidnit nervy a vyvolat pocit hluboké relaxace . Heřmánek je uklidňující efekt je zvláště výhodné pro ženy v menopauze , protože kolísáním hladiny hormonů může způsobit nervozita , napětí , úzkosti , chronickou únavu a sníženou duševní jasnost . Heřmánek je také bohatá na flavonoidy , což jsou látky, které působí jako antioxidanty .

Isoflavonoidy jsou sloučeniny, které mají také antioxidační a estrogenní vlastnosti . Sója jenejpopulárnějším zdrojem isoflavonoidů , i kdyžbylina červený jetel má mnohem vyšší koncentraci isoflavonoidů . Jetel v kombinaci s heřmánkovým čajem jebezpečný a velmi účinný způsob, jak vyvážit produkci hormonů .

Heřmánkový čaj lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou , i když ho připravuje doma může pomoci zajistit jeho účinnost . Chcete-li heřmánkový čaj , přidejte dvě čajové lžičky bio , sušené květy heřmánku na šest-osmunce vroucí vody . Nechte květiny na strmé po dobu 15 minut a pít čaj až třikrát denně , nejlépe před spaním .
Chasteberry

Mnoho menopauzálních žen hlásí výrazný pokles libida způsobil , částečně tím, že výkyvy v sekreci hormonu estrogenu . Ačkoli chasteberry byl jednou myšlenka snížení libida , studie ukázaly, že tato bylina stabilizuje hormony , snížení nebo povýšení libido pro harmonické rovnováze . Pravidelně konzumovat chasteberry může výrazně snížit klimakterických nepohodlí , jako jsou vaginální suchost , návaly horka , úzkost a hormonální nestability . Účinky chasteberry jsou jemné , nařizovala , žebyliny mají být přijata za několik měsíců pro dosažení nejlepších výsledků . Chasteberry lze zakoupit ve formě tablet na většině zdravou výživou nebo bylinných obchodech . Chasteberry čaj lze připravit také doma nalitím šest oz vařící vody přes jednu čajovou lžičku organických bobulí . Nechte čaj louhovat 10 minut, pak se napil. Chasteberry čaj může být konzumovány třikrát denně . U některých jedinců , chasteberry čaj může způsobit mírné kožní vyrážky .
Motherwort

motherwort , často používané v čínské bylinné medicíny , snižuje výskyt a závažnost horké bliká a jemně uvolňuje celé tělo . Relaxační účinek motherwort je to, co dělá je zvláště užitečné při zmírnění nepohodlí křeče v hladké svalové tkáně . Motherwort má také močopudné vlastnosti , které vám pomohou snížit otoky a zadržování vody . Motherwort je nejjednodušší konzumovat ve formě kapslí , protože bylina je hořké chuti . Většina výživa obchodů nosit , i když jsou výrobky často kombinují motherwort s jinými bylinami a extraktů .

Motherwort lze také kombinovat s bylinkovým černá cohosh pro další osvobození od zadržování tekutin v těle , návaly horka a svalové křeče . Vezměte jeden až dvě 500 - miligramovými kapsle černé cohosh extraktu denně spolu s motherwort čaje . Motherwort čaj může být vyroben máčení lžičku organické , sušených bylin v šesti uncí vroucí vody po dobu 10 minut . Pítčaj dvakrát až třikrát denně pro dosažení nejlepších výsledků .