Jak se staví pozitivní postoje
Budování pozitivního přístupu je předevšímmentální hra , ale tam jsou fyzické komponenty , stejně . Pozitivní myšlení není něco, co se stane přes noc , a chvíli trvá, než opravdu usadit do mysli a těla . Nicméně , tento proces je fascinující , a malé záblesky zlepšení stalo téměř okamžitě , jakmile se někdo rozhodne stát se více pozitivní . Tím začíná na pozitivity cestu a pobyt zaměřený , budete vyvíjet do více přijímat , optimistické osobě . Pokyny dovolená 1
pěstovat vděčnost v každodenním životě . Vděčnost přináší velkou radost za to, co máte , stejně jako nadšení pro to, co přijde . Na oplátku , budete se více vnímaví k šťastné , povznášející věci . Začněte svůj den s vděčností tím, že pět minut ráno zapsat věci, které jste vděční za . Vyplňte tolik stránek, kolik byste chtěli s tím, co přijde na mysl , nejsou tam žádné limity . Po chvíli tam budepoznání, že jste vděční za prakticky všechno .
2
Přijmout život a realitu ve všech jeho náhodnosti . Život není něco, co může být plánována nebo žil v lineárně . Přijetí chaosu je nezbytné , aby se odrazit zpět a přijímám chyby pro malé zpomalovací prahy , které jsou . Život je velmi náhodné , nečekejte, že vše kolem dokonalosti od sebe nebo jiné osoby
3
vyčistit nepořádek z vašeho obývacího prostoru . . Vedení zbytky staré , nešťastné nebo nevhodných časech se může zdát loajální , ale není to zdravé, nebo pozitivní, v některých případech . Tam musí býtmísto pro všechny radostné nové věci ke vstupu , a to bude mít žádné místo k sezení , pokud zavazadlo zabírá emocionální a fyzický prostor . Udělejte si víkend čištění mimo staré věci tím, že pozve na důvěryhodné přátele, aby pomoc , a zacházet s odchodem posledních vzpomínek jako rituál, který může být bolestivé, ale nezbytné .
4
dobrovolníků a najít způsob, jak přispět společnosti jako celku . Tím, že na sebe , ať už je topár hodin, nebo několik měsíců , je zřejmé, že vaše dobré činy dělat rozdíl . Dobrovolnictví táhne osobu z bahna svých vlastních problémů do oblasti pomoci někoho jiného , s malým nebo žádným očekáváním odměnu . Je to především úžasné vědět, že vaše práce může vést rodinný teple v novém domě , vyplňte břicho dítěte , nebo vydělat bojující studentovi tolik potřebnou stipendium .
5
Věřte v moc vyšší než sami , ať už je tomoc vědy , Boha , nebo jiné bytosti . Přesahování systém víry slouží jako komfort pro mnoho , a může také přinést prospěch komunity v podobě skupiny stejně smýšlejících následovníky . Vyšší výkon není nutné být náboženský v přírodě , ale bude sloužit k udržení pocitu úžasu a nejistoty v každodenním životě , které je příznivé pro kreativitu
6
si dostatek spánku . . Je těžké překonat problémy, pokud jste zívání každých pět minut . Nedostatek spánku může vést ke špatnému zdraví, snížení sexuální touhy a podrážděnost , které nebude dělat hodně pomoci pesimistický výhled . Podle Purica , výrobce holistické léčení produktu , " Spánek je naprosto zásadní pro zlepšení a udržení energetické hladiny , účinnosti imunitního systému , mentální a emocionální jasnost a celkovou kvalitu života . Když se cítíte dobře , jste lépe fungovat . "
7
Vzdej se , že je třeba být připojený . Lidé se stávají připojen , nebo zaměřený na , výsledky , aby situace a lidi, které nemají žádnou kontrolu nad , a stát se zklamaně na hluboké úrovni , když věci nefungují ven . Místo toho , připustit, že věci nemusí fungovat vůbec , a musí být akceptování této skutečnosti . Být v pořádku s uvolněním nevolnost , uznává bolest a dál. Neulpívání neznamená nedostatek smysluplných vazeb , spíše je topříspěvek , že ostatní jsou autonomní , a že jejich možnosti jsou jejich vlastní , aby se a žít . Ocenit je pro hodnoty , které nabízejí , a znát hranice , které .
