Jak se zbavit motýlů , které jsou ve vašem žaludku při přetažení na Roller Coaster

Už jste někdy váhal jak na horské dráze , protože z těch známých fluttery pocity v žaludku , známých jako motýli , které signalizují boj nebo odezva letu v těle ? I když žaludek motýli jsouběžná reakce při větších horská dráha jízdy , mohou být taképříčinou rozptýlení , nejistoty , strachu , a dokonce i rozpaky . Meditační a vizualizační cvičení může pomoci s částečnou nebo úplnou zmírnění žaludečních motýlů , pokud praktikuje před Roller Coaster jízdy . Věci, které budete potřebovat klipart zklidnění a osamělý prostor klipart svíčky nebo esenciálního oleje s uklidňující vůní
Zobrazit další instrukce dovolená 1 Použití svíčky a květiny na výzdobu svého místa .

Vytvořit prostor ve vaší domácnosti , který je uklidňující a klidné . Svíčky , vonné oleje s uklidňující levandule , heřmánku a růže, umělecká díla, a květiny přispěje k pocitu klidu .
2

sedět se zkříženýma nohama , nebo ležet na zádech . Relax jakoukoliv část vašeho těla , které může být napjatý a dýchat pomalu . Nechte svou mysl vyprázdnit jakýchkoliv myšlenek . Soustřeďte se na svůj dech . Pokaždé, když vaše mysl putuje , přiveďte ji zpět na svůj dech . Udělej to po dobu několika minut, dokud budete cítit naprosto v klidu .
3

Představte si sami sebe chůzi směrem k jízdu na horské dráze . Řekněte si, že si můžete vychutnat horská dráha jízdy . Představte si sami sebe konfrontovat svůj strach tím, že na horské dráze . Představte si, že s úsměvem jako horská dráha pohybuje podél a nakonec klesá . Jste stále s úsměvem , když se dostanete pryč horské dráze .
4

praxi meditace a vizualizace každý den až do dne jízdu na horské dráze . To by mělo pomoci zmírnit úzkost nebo obavy , které můžete mít o horská dráha jízdy .