Síla pozitivního myšlení a stresu

Téměř každý zažil den , ve kterém Murphyho zákon vládne . Ty by mohly probudit pozdě , hon na špatném místě klíče a jednou v autě objevit plynové světlo . Do této doby , vaše srdce je závodění a vaše dýchání je povrchní . I když se jedná o nejčastější reakce na stres a zdá se, automatická převodovka, školení mysl myslet více optimisticky může zlepšit schopnost vyrovnat a snížit vážné zdravotní problémy stresu . Tělo a stres dovolená

Podle autora Kenneth Pelletier , spisovatel " mysli jako léčitel , Mind jako Slayer , " " Existují dva základní fyziologické systémy, které jsou aktivovány stresem . Jedním z nich jeautomatické nebo nedobrovolná nervový systém , adruhý jeendokrinní systém . je v tomto bodě , že role hypothalamu v polovině mozku, se stává stále důležitější . " Zaměření myšlenky na něco pozitivního může pomoci překonat stresor je negativní účinky na dýchání, oběh , srdeční frekvence a tělesné napětí .
Stres a nemoc

imunitní systém lidové stát ohrožena během negativní reakce na stres . V " Láska , medicína a zázraky , " Dr. Bernie Siegel říká: " Ne každý, kdo trpí tragickou ztrátu nebo stresující změny v životním stylu se vyvíjí nemoc .Rozhodujícím faktorem se zdá být , jak jeden se potýká s problémem . " Jelikož jen málo lidí si může dovolit onemocnět , takževolba , aby byl šťastný , bez ohledu na situaci , může udržovat silný imunitní systém .

Myšlenky a realita

Norman Vincent Peale píše v " The Power of Positive Thinking " , že "sebevědomá a optimistická myšlenka vzor může změnit nebo překonat skutečnost úplně . " Zatímco lidé raději věří, že mají kontrolu nad svým životem , se často vyskytují nespravedlivé a nekontrolovatelné nepředvídané události . Vnímání situace , nicméně , je vždy pod kontrolou člověka . Vzhledem k tomu, myšlenky působí jako magnet , se zaměřením na negativní zvyšuje stresových situacích a dělá se lidé cítí hůř . Myšlení v pozitivním způsobem , ale může vytvořit jinou realitu .
Power of Positive myšlení

Podle Louise Hay , autor knihy " The Power je ve vás , " " Naše podvědomí dělat žádné soudy .podvědomí přijímá vše, co říci , a vytváří podle naší víry . " Ať už pozitivní nebo negativní , o sobě nebo ostatním ,jak mluvíme a myslím, že ovlivňuje naše životy . Hay také říká: " Můžete si vybrat, uvolnit své negativní pojetí života . " Rozhodnete-li se zaměřit napozitivní , namístonegativního , může pomoci uklidnit stresové reakce .
Strategie

účinný způsob, jak zmírnit stres je přesun zaměření vaše mysl k něčemu pozitivnímu . Kniha " Zlepšení své mysli, těla ducha " od International Masters Publishers radí , " Vzpomeňte si na čas a místo , kde jste se cítil obsah a uvolněně . Použijte svou fantazii rekonstruovat místo a jak jste se cítil , když jste tam byli . " Toto cvičení pomáhá tělu odpočinout . Další výhodou , podle stejného zdroje , je to, že " problémové části vašeho života, už není cítit tak skličující a stresující . "