Jak otevřítChakra # 2 -Sakrální čakra

Čakry jsou energetická centra se nacházejí po celém těle , které ovlivňují vaši náladu , emoce a duševní pohodu . Čakry vznikla před mnoha lety a znamená " krouživým pohybem " v sanskrtu . Sakrální čakra se nachází v hlavních a ovládacích emocemi těla , včetně hněvu , strachu , sexualitě a kreativitě . Kameny a krystaly jsou často používány ve spojení s čakrami asakrální čakra souvisí s opálu , požární achátu a carnelian . Zdravé sakrální čakra jeoranžová barva . Návod dovolená 1

Posaďte se zkříženýma nohama na podlaze nebo komfortní povrch .
2

Umístěte své ruce do klína s vašimi dlaněmi vzhůru . Vaše ruce by měly být na vrcholu každého jiný s levou rukou pod vaší pravé straně . Levou dlaň by se měly dotýkat prsty na pravé ruce .
3

Dotkněte se konečky palců dohromady .
4

zpívej zvuk " VAM " tři krát za dechu . Zaměřte svou energii na vaší sakrální čakry , která je umístěna na dolní části zad . Vezměte sedm až 10 dlouhé , hluboké pomalé nádechy během této meditace .