Jak Rozbalit Vědomí

Vědomí je vědomí vaší mysli na sebe a na svět kolem vás . S praxí , budete moci zkrátit nebo rozšířit toto vědomí na duchovní i osobní úrovni . Rozšiřování vašeho vědomí , nebo zvýšit své vědomí , znamená příchod lépe poznat sám sebe a objevování složitost svého bytí . To také znamená zvýšení své kapacity pro koncentrace , pozornosti a relaxaci . Rozšiřování vašeho vědomí vám pomůže cítit se v klidu a jednotné , nebo na "jeden ", se vším, co kolem vás . Praxe několik technik pomoci rozšířit své vědomí . Věci, které budete potřebovat
Papír
Tužka
časopis
Zobrazit další instrukce dovolená 1

praxe s vědomím meditace naladit vaše podvědomí a znovu se svým autentickým já . Sedněte si v tiché místnosti v uvolněné póze . Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech . Nadechněte se a zároveň si psychicky počítat do tří , držet dech na napočítám do tří a vydechněte na tři . Jak jste dýchat tímto způsobem , ať všichni rozptýlení a stresu mizí kolem vás a vychutnat si okamžik klidu a relaxace .
2

Prohlédněte si události dne ve večerních hodinách , snažil se vzpomenout si na všechno , co se stalo . Zlepšit případné mezery v paměti kontrolou události na konci každé hodiny . Praxe , dokud můžete rychle vzpomenout na události dne . Do této činnosti se pomoci sami přemýšlet o věcech , zatímco vy jim , místo toho pracovat na " automatické ".
3

praxe bliká vaše vědomé zaměření na různé zdroje smyslových vjemů . Například , blesk své vědomí na cestěpodlaha cítí , na místě, na stěnu , do vzdálených zvuků a na způsob, jakým vaše oblečení cítí . Pak otevřete se a vstřebávat to všechno najednou . Proveďte toto cvičení rozšířit své smyslové vědomí .
4

Zapište si všechno, co v životě , pro které jste vděční . Udělejte si čas každý den , aby to zvýšit své porozumění a uznání za vzácnosti života a všechno v něm .
5

Vede deník , ve kterém píšete modlitby , dialogu nebo poctu cokoliv Domníváte se, posvátný , ať už je to Bůh , Buddha , strážní andělé , vaše vyšší já , nebo prostěvýrobce . Vykonávat tuto činnost na zem se ve fyzickém aktu uctívání , modlení nebo jen povědomí o vyšší moci .
6

Vyhledejte přítele, který je na stejné nebo podobné cestě se podělit o své zkušenosti a postřehy s . Sdílení s jinou osobou vám pomůže zvýšit potěšení spojené s průzkumem , co budete držet posvátné .