Jak testovat oční svaly v Self hypnóza

Náchylnost k návrhu avnímavé duševní postoj je klíčem k úspěšnému self-hypnóza . Můžete použít self-hypnóza pro správu úzkost , jakonástroj k zastavení zvyk nebo k podpoře confidence.The první krok v tom, že si můžete odpočinout si je kontrolovat vaše oční svaly . Není to tak jednoduché, jak to vypadá . Naštěstí existujejednoduchý test můžete použít , aby zajistily , že děláte to správně . Pokyny dovolená 1

Najděte si pohodlnou pozici . Příliš mnoho příliš málo světla , nebošpatně větraných nebo hlučném prostředí může vytvářet příliš mnoho rozptýlení , abyste mohli správně zaměřit a relaxaci .
2

Začněte vytvářet vazby mezi vědomou a nevědomou myslí uzavřením vaše oči . Soustředit veškerou svou duševní energii na relaxaci očních svalů . Máte-li opakující se fráze , začlenit ji teď , které vám pomohou s tímto krokem .
3

Pokračovat zaměřit svou pozornost na relaxaci očních svalů , dokud nebudou již fungovat . Trávit tentokrát se snaží otevřít oči , je kontraproduktivní vzhledem k úkolu . Tento krok vyžaduje, abyste využít sílu mysli , aby se vaše oči z provozu .
4

Pokuste se otevřít oči , aby potvrdil , že nebude fungovat . Možná budete muset opakovat tento krok několikrát , než jste úspěšní . To jedůležitou součástí procesu , takže je třeba zvládnout před pokusem o self-hypnóza .
5

Zaměřte svou duševní energii na což vaše oči otevřít. Otevři oči a vraťte se do fyzického prostoru . Praxe tyto kroky několikrát za úplnou kontrolu vašich očních svalů .