Krevní tlak Přírodní léčí

Když se stěny tepen zahustit , odejdou mnohem užší prostor pro vaší krvi projít . To vede k vysokému krevnímu tlaku , a proto jste na zvýšené riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice . Zatímco lékař a lékárník Vám může navrhnout řadu léky ke kontrole stavu , několik přírodních krevní tlak léky jsou velmi účinné . Určených k aromatizaci potravin

Některé koření , jako je pomoc kajenský pepř v prevenci lepkavost krevních destiček . To podporuje normální průtok krve . která pomáhá snižovat krevní tlak .. Zkuste chuť jakýkoliv pokrm , jako je salát , kari nebo polévku , s trochou kajenského pepře . Česnek je další prostředek, který pomáhá zabránit zúžení tepen . To podporuje plynulejší průtok krve a nižší tlak . Petržel listy mají podobný užitek .
Zeleninou

Roots , jako jsou brambory a společných zelené listové zelenině , jako je špenát a salát jsou bohaté na draslík . Toto , podle pořadí, je užitečné u pacientů s vysokým krevním tlakem . Fiber - bohatý brokolice také pomáhá při snižování krevního tlaku . Fotochemické 3 - N - butylphthalide v celeru helpsdecrease krevního tlaku , když jepřímým důsledkem napětí a úzkosti . Celer snižuje stresové hormony, které stahují krevní cévy . Růžičková kapusta chřest nižší homocystein , což tepny pevná a zvyšuje krevní tlak .

Ovoce

Plody jsou také prospěšné zdroje draslíku , což je důležité v snížení krevního tlaku . Pokuste se zahrnout tři až čtyři porce draslíku potraviny bohaté ve vaší každodenní stravy . S banán , mohou některé grapefruit a vápna pomoci při snižování krevního tlaku . Tyto plody jsou bohaté na draslík a pomoc při vytváření vaše tepny tónovaný a vaše kapiláry silnější . Semena vodního melounu , buď sušené nebo pražené , jsou bohaté na látky, které usnadňují stěny cév . Meruňky , melouny a pomeranče jsou také prospěšné pro krevní tlak .
Obecná opatření

Vyvarujte se smažených jídel a rozhodnout se pro pečené , grilované nebo pečené pokrmy . Do vašeho vaření buď hořčice , řepka nebo světlicový olej , aby se vaše krevní tlak a hladinu cholesterolu v šachu . Místo bílé rýže , jíst hnědou rýži , která je bohatá na vápník a pomáhá při řízení Minerální a vitamínový rovnováhu krvinek .