Přirozený způsob, jak snížit krevní tlak

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem , bude váš lékař vás na léky a požádá vás , aby se změny ve vašem životním stylu a stravě . I když je známo, tyto metody se být prospěšný při snižování krevního tlaku , existuje také několik přírodních způsobů, které můžete dosáhnout stejných výsledků . Kurkuma , Gingko biloba a Hawthorn Berry

obsah kurkumin kurkuma extrakt obsahuje silné protizánětlivé vlastnosti , které pomáhají při snižování hladiny cholesterolu , krevních sraženin prevenci , zlepšení průtoku krve a posílení krevních cév . Všechny tyto pomoc při kontrole krevního tlaku . Stejný efekt vyplývá z gingko biloba , který pomáhá při srdeční dilataci a zlepšení průtoku krve do mozku a od hloh bobule s vlastnostmi , které pomáhají při odblokování cév , zabraňuje tepny kalení a posílení svalů vedoucích do srdce , což je lepší čerpací stroj .

Maitake , Ginger Root a Olive Leaf

čínské houby Maitake extrakt pomáhá snižovat systolický a diastolický krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi , zatímco kořen zázvoru zlepšuje krevní oběh a zklidňuje svaly spojené s krví nádoby . Extrakt z listů olivovníku pomůcek ve snižování krevního tlaku a prevence abnormální srdeční tep, nebo arytmie .
Česnek , indický angrešt a Cayenne

jedním z nejúčinnějších přírodních domácí opravné prostředky na snížení krevního tlaku je žvýkání česneku hřebíček na lačný žaludek a pak mytí dolů se sklenicí vody . Ty by mohly mít také rozinky a česnek společně pomáhat procesu . Smíchejte jednu polévkovou lžíci medu se stejným měřením indického angreštu nebo amla šťávy a mít to brzy ráno , aby lépe kontrolovat váš krevní tlak . Kdykoliv hladina vašeho krevního tlaku vyletí vzhůru , smíchejte lžičku kajenského pepře s půl šálku vlažné vody a vypít ke snížení úrovně .
Pískavice řecké seno , meloun semena , Papaya

Grind meloun semena a khas Khas v podobném poměru na prášek a uložte ji . Před snídaní mají jednu lžičku tohoto prášku každý den . Dvakrát denně ráno a večer po dobu čtrnácti dnů ( dva týdny) , bude to přispět krevní tlak pod kontrolou , stejně tak jakolžička plná semena pískavice , pořízených stejným způsobem . Jiné krevní tlak opravné prostředky patří s syrové papája na lačno po dobu sedmi dnů .
Obecné Opatření

nejefektivnější metoda pro snížení krevního tlaku , je pravidelně cvičit a mají správné výživy , k udržení zdravého oběhového systému a srdce . Jezte hodně ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků , libového masa , sladkovodní ryby a ořechy , které udrží vaše tělo ve stavu vyváženou výživu . Spokojit extra panenského olivového oleje na vaření . Rozhodnout se pro pečených , grilovaných a pečených potravin, na rozdíl od smažené odrůd . Plavání , aerobic , atd. , jsou dobré cvičení pro obavy o jejich zvýšeného krevního tlaku u pacientů .