Masážní olej Recept na bolesti

Mnohokrátprostý akt masáže sám může udělat hodně k úlevě od bolesti ve svalech a kloubech . Nicméně , někdy masáž nestačí a potřebuje trochu o zvýšení . Použití oleje recept masáž pro bolesti může nabídnout , že podporu v all - přirozeným způsobem , a to je velmi snadné, aby se sami . Carrier Oleje

Musíte nosný olej sloužit jako základ svého masážního oleje , jak to ředí éterických olejů a zajišťuje , že jsou lépe vstřebává do pokožky . Nejlepší nosné oleje k použití jsou olivový olej , mandlový olej , světlicový olej , slunečnicový olej , arašídový olej a řepkový olej - z nichž mnohé můžete najít v místním obchodu s potravinami , nebo obchodě se zdravou výživou

. Poznámka: Prosím, ujistěte se, že vzít v úvahu ořechů nebo semen alergie před výběrem nosné oleje .
Esenciální oleje

Esenciální oleje jsou v podstatě jen oleje naplněná vysoce koncentrované množství různých bylin , které mohou mít aromaterapie a /nebo léčivé vlastnosti, které při vdechnutí nebo vstřebání kůží . Z tohoto důvodu by se nikdy použít esenciální oleje přímo na kůži , ale vždy ve směsi s nosným olejem . Obecně platí, že budete potřebovat pouze 3 až 4 kapky esenciálního oleje na šálek dopravce ropy . Můžete kombinovat většinu esenciálních olejů ( zejména ty, slouží k masáži ) bez škodlivých účinků , takže můžete používat dvě nebo tři různé éterické oleje ve vašem osobním masážní receptu .

Nicméně , pokud se rozhodnete použít více než jeden esenciální olej , měli byste zvýšit množství svého dopravce ropy proto , aby se ujistil , že éterické oleje jsou stále správně ředit. Například , pokud používáte 3 kapky každý ze dvou esenciálních olejů , pak možná budete chtít použít 1 1/2 nebo 2 šálky dopravce ropy , aby se ujistil , že oba éterické oleje se ředí dost pro bezpečné použití na kůži .

nejlepší bylinky na bolest

Jedna z nejlepších bylin pro oba masáže a bolest je levandule . Levandule má velmi uvolňující , které se aplikují lokálně ( na kůži ), uklidňující vlastnosti aromaterapii , stejně jako mnoho sedativním účinkům. Levandulová silice je jedním z mála esenciálních olejů, které mohou být použity přímo na kůži , ale i pro masážní účely je lepší ředění s nosným olejem . Levandule působí protizánětlivě , což znamená, že může snížit otok a bolesti svalů a kloubů současně , že pomáhá tělu se uvolnit a tím regenerovat lépe .

Heřmánek je také velmi anti- pobuřující , a jeho zklidňující vlastnosti pracovat v podstatě stejným způsobem, jako levandule . Clary Sage je také považován za použitelný pro úlevu od bolesti , jak to se sedativním účinky a je vhodný pro svalové křeče , bolesti svalů a křeče , ale není vhodný pro ty, kteří pijí alkohol , protože může zesílit účinek alkoholu . Sladký majoránka je také indikován pro zmírnění bolesti , ztuhlost , svalové křeče , a bylo zjištěno, někteří být užitečné v boji proti bolesti a ztuhlost spojené s revmatoidní artritidy a osteoartrózy .