Nejlepší způsoby, jak alkalizovat
Naše těla obsahují alkalické a kyseliny , které potřebují být ve správné rovnováze , abychom byli zdraví . Nicméně , proto, že naše moderní životní styl často chybí správné výživy a cvičení , lidé mají tendenci být příliš kyselé a potřebují opravy rovnováhu . Jako výsledek , mnoho zdraví - vědomé lidé mění svůj životní styl , jak se zbavit své tělo z kyselého odpadu , aby se stal více zásadité . Důvody alkalizovat
Všechny potraviny obsahují minerály, které způsobují , když metabolizován v těle , uvolňují kyselé nebo alkalické zbytky . Tato chemická reakce , když je alkalický , umožňuje tělu zvýšenou schopnost zvýšit produkci buněk , opravy poškozených buněk a absorpci živin a minerálních látek . Právěopak je pravdou pro kyselinotvorných potravin . Když se naše těla jsou kyselejší než alkalické , jsme se dali v ohrožení , že se stane špatně , protože naše buňky nejsou schopny správně fungovat . Příznaky příliš kyselé tělo patří artritida , revmatismus , chronické pálení žáhy , chronická únava , migrény, bolesti hlavy , zácpa a průjem .
Metody alkalizovat
Změňte svůj jídelníček . Většina čerstvé , též ovoce a zelenina způsobují alkalickou tvořící reakce v těle . Alkalické - tvořit potraviny patří meloun , meloun , hrozny , hrášek, fazole , mandle a tofu . Pro podrobný seznam zásadité /kyselé , které tvoří potraviny , viz zdroje . Drž se dál od vařených a zpracovaných potravin , stejně jako cukr , protože jsou kyselina tváření. Most maso , s výjimkou organického kuřat , je také kyselina tváření. Hovězí maso je obvykle ve věku , což je kyselejší než kuře , protože potraviny jsou zásadité , když jsou velmi čerstvé a ve své původní podobě . Veškeré maso, které obsahuje antibiotika a /nebo hormony se také kyselina tváření.
Pijte hodně čisté vody každý den (šest až osm sklenic ) . Často , voda z vodovodu má chemické toxiny , které přidávají pouze k problému . Čistá pramenitá voda nebo restrukturalizaci alkalická voda jenejlepší volbou pro alkalizaci vaše tělo . Alkalizaci vody stroje lze zakoupit , které restrukturalizovat svou vodu z vodovodu do alkalické vody .
Cvičení mírně způsobí, že budete potit , která zbaví kyselého odpadu a toxinů . Rebounding ( skákání na zařízení podobně jako mini - trampolína ) jeideální cvičení , protože je to snadné, snadné na klouby a přesune lymfy , která odvádí kyselého odpadu .
Další úvahy
Naučte se správně dýchat . Dýchejte zhluboka a vydechovat správně ( dokud je vlevo v plicích žádný vzduch ), okysličení celého těla . Mělké dýchání umožňuje oxid uhličitý , který je kyselý , vybudovat ve vašem těle .
Jak se zbavit stresu , je dalším důležitým faktorem stává alkalický . Ve své knize " alkalize nebo zemřít , " Dr. Theodore A. Baroody uvádí, že " Každý stresor , že mysl a tělo interpretuje a internalizes , jak moc se vypořádat s listy kyselinou reziduí. Dokonce imírné stresor může způsobit částečné nebo úplné kyselinu tvořící reakci . " On pokračuje říkat , " všechny emoce , myšlenky a pocity , jakéhokoliv druhu , se cítil ve fyzickém těle . Ty, které jsou neharmonický reakce kyselé produkty .... Intenzivní emoce není špatné samo o sobě , ale držet se tvrdohlavě vždy vytváří větší kyselost , což vede k nemoci a bolesti . "
