Aktivity pro ADHD

Při plánování aktivit pro vaše dítě s ADHD , měli byste vzít v úvahu činnosti, které stimulují jak její tělo a její mozek . Děti s pozornosti s hyperaktivitou boji s posezením ještě celý den ve škole , tak ať vaše dítě utekl svou energii po škole , ať už na dvorku nebo na hřišti . Děti s ADHD mají největší prospěch z trávení času venku a intenzivní pohybovou aktivitu v kombinaci se sociálními interakcemi . Wilderness Aktivity

University of Illinois člověk- prostředí Research Laboratory tvrdí, že ke zlepšení příznaků ADHD vašeho dítěte , měli byste komunikovat co nejvíce v parcích a naučných stezek . Takže místo toho míří na karneval , výlet podél nedaleké naučné stezce nebo rybařit v určeném potoka , s sebou na piknik . Rozdělte přírody čas po celý den , stejně jako jíst oběd v parku a při večerní jog kdo se dozví o den vašeho dítěte . Vědci Illinois také zjistili, že došlo ke zlepšení v třídách pro děti , jejichž pokoj byl umístěn strom nebo potok , spíše než na parkovišti .
Fyzická aktivita a Team interakce na

Vzhledem k tomu, že byly v kleci celý den , ADHD děti mají přebytečnou energii a prospěch z intenzivní aerobní cvičení alespoň čtyřikráttýdně po dobu asi 40 minutdenně . Povzbuzujte své dítě , aby se pokusili plavání , kde se bude používat jak duševní a fyzické schopnosti učit se nové tahy , když seryba ve vodě . Nebo zapsat své dítě do třídy karate , kde se bude učit různé pohyby a kopy , které vyžadují fyzickou sílu a duševní koncentraci , zatímco ona spolupracuje s ostatními vrstevníky a dospělými .

Výzkumu týmový sport, který by fungoval s vaším dítětem a její ADHD . Typicky , děti s ADHD potřebují sporty, které udržují je aktivní a pohybuje se v průběhu činnosti , aby zvážila fotbal nebo basketbal , ale vyhnout se softball nebo volejbal , kdetým stojí kolem hodně času . Kromě fyzické aktivity , bude týmové sporty pomoci vašemu dítěti naučit správné sociální kontakty a pracovat v týmu .

Přihlásit vaše dítě se pro skauty . V skautů a skautek , se děti učí strukturované aktivity a vydělávat odznaky , často za fyzické aktivity , jako je cvičení , naučit se přežít v divočině , nebo jíst zdravě . Vaše dítě se naučí respektovat autoritu , komunikovat se svými vrstevníky , aby splnění cílů a bavit se to dělá .

Pokud vaše dítě není sportovní , zvažte dostat ji zapojit do dramatu tříd , aby mohla ještě komunikovat s další. Drama umožňuje dětem s ADHD se předstírat, že ostatní postavy , a jenádherný výstup pro ně , aby se emoce ve správném prostředí .