Jak opravit herniated disk

Páteř se skládá z 23 disků , z nichž šest jsou v krku . Tyto disky jsouodpružení mezi jednotlivými obratli . Disky jsou občas poškozeny a dostat zarovnána s obratli , což způsobuje bolest a nepohodlí . Opakované namáhání zad nebo pevný pádu může dojít k poškození disku. Pokud jedisk poškozen a nevyrovnané , to je známé jako herniated disk . Kýly disky se může stát kdekoliv v páteři , včetně krku . S konzervativních léčebných opatření , bude většina kýly disky přestavět na vlastní pěst . Věci, které budete potřebovat
studený obklad
Topení pad klipart protizánětlivý lék
myorelaxancií
Zobrazit další instrukce dovolená 1 ledu a teplo může pomoci zmírnit bolest z herniated disku .

Použijte studené balíčky a vyhřívané dečky . Studené zábaly sníží otok, který se může stát s herniated disk . Topné podložky může zmírnit bolest herniated disku . Střídání studené zábaly a topných vložek po celý den . Opustit pouze studený obklad na oblast po dobu 20 minut v době .
2 protizánětlivý lék může snížit otok kolem herniated disku .

Vezměte protizánětlivé léky . Léky , jako je ibuprofen nebo Tylenol může snížit otok a poskytnout určitou úlevu od bolesti způsobené herniated disk. Pokud je vaše bolest je těžká , může být požadována silnější léky a může být předepsána lékařem .
3

Vezměte svalová relaxancia . Svalová relaxancia se zbavit stresu a napětí na svaly kolem herniated disk . Předpis myorelaxancia může být podáván lékařem . Alkohol funguje jako uvolnění svalů . Jedna sklenka vína mohou relaxovat napětí a stresu ve svalech .
4

Masírujte oblast herniated disku . Už někdo masírujte oblast k relaxaci svalů celého disku . Kýly disky jsou snáze opravit , když jsou svaly uvolněné .
5

Použijte trakční terapii . Trakční léčba jezpůsob protažení páteře přestavět herniated disk . To obvykle znamená , že váš hlavu v " závěsu " a mádruhý konec vážený dolů s velkým pytlem vody . Trakční uvolňuje napětí a stres v páteři . Jakmilepáteř uvolněná a protáhl se , můžeherniated disk přestavět na jeho vlastní .