Hasiči a spinální stenóza

Spinální stenóza nejčastěji vyskytuje u mužů a žen přibližně 50 let a starší . Nicméně , genetické predispozice a zranění - například ty, utrpěl hasiči - může vést k problémům v mladším věku , případně s větší přísností. Spinální stenóza definované

Podle Healthline , " spinální stenóza jezúžení v oblasti, v oblasti bederní ( zadní ), nebo krční ( krk) páteře , což způsobí, že tlak na míchu nebo jeden nebo více míšní nervy . " Zn necitlivost , slabost a problémy, jako je inkontinence nebo zácpa , příznaky spinální stenózy mají tendenci ke zvýšení v průběhu času . Bolest může nebo nemusí být spojené s touto nemocí .
Způsobuje

Více příčiny spinální stenóza existují . To může být způsobeno tím, artritidy v zádech , herniated nebo uklouzl disk , nádor v páteři nebo vrozenou vadou páteře . Stejně tak ,onemocnění může být způsobeno zranění - " . Způsobuje tlak na nervové kořeny nebo míchy ", zejména ten, který Trpí Pagetova choroba nebo Achondoplasia může také vyvinout spinální stenózy .

Připojení k hašení

Hasiči čelí většímu riziku zranění zad , než většina ostatních odborníků v důsledku náročné fyzické povahy svého zaměstnání . Podle Mezinárodní asociace hasičů " výrony a kmeny běžně představují asi 50 procent všech line- of-duty úrazů a poranění zad připadá zhruba 50 procent všech line- of-duty odchodů do důchodu zranění každý rok . "

Hasiči provádět řadu úkolů, které mohou stres zády - od kyvné osy a řízení zařízení na tahání a nošení oběti . Nicméně ,studie bolestí dolní části zad spojené s požárníky zjistil, že nejvyšší rizikové aktivity patří: " . Provozní nabitou hadici uvnitř budovy , lezení po žebřících , rozbití oken , řezání struktury , kteří hledají skryté požáry a zvedání předmětů "

ochrana Your Back

vysoká úroveň fyzické zdatnosti zdá se, že poskytují určitou ochranu těla hasiče proti poranění páteře . Tréninky se zaměřily na budování síly v nohou a trupu může pomoci zabránit zranění spojené s tahem a zvedání předmětů . Kromě pevnosti budovy , pravidelné aerobní cvičení vám může pomoci budovat vytrvalost svalů a udržení správné tělesné váhy, - . Které mohou snížit namáhání páteře

Pomáhá věnovat pozornost během denních aktivit , jako je postavení , zvedání , sedí a spí . Je to nejlepší nestojí za dlouhou dobu a posunout nohy pravidelně snižují svalovou utažení . Použijte židle s dostatkem spodní opěrou zad. Výtah objekty s nohama a držet objekt v blízkosti vašeho těla , aby se snížila zátěž . Vyberte pevnou matraci na spaní , a ujistěte se , že všechny polštáře přirozeně křivka s krkem .
Léčení spinální stenóza

široká škála možností léčby existují pro spinální stenóza v závislosti na závažnosti stavu . Tyto možnosti sahají od jednoduchých léků proti bolesti , aby chiropraxe péče na operaci páteře . Národní institut artritidy a pohybového systému a kožních nemocí poskytuje široký přehled o běžných léčebných možností .