Masážní terapie na spinální stenóza

Spinální stenóza je jednou z nejčastějších příčin bolesti zad , podle integrativní zdravotní péče . Tento stav způsobuje páteřního kanálu k zúžení a stiskněte na míchu . To způsobuje bolest a může dokonce způsobit škody . Masážní terapie může pomoci zmírnit některé z bolesti , ale mějte na paměti , že nelze vyléčit spinální stenózu . Masáže prostředí

Hlavním přínosem masáže je relaxace . Svaly se uvolnit , jak sečlověk dostává masáž . Ujistěte se, že vaše prostředí je relaxační . To by měl být teplý , která zklidňuje mysl a tělo . Mělo by být také ticho . Nechte lež pacienta na pevný , pohodlný povrch a pomocí polštáře kdekoliv se necítí pohodlně . Použijte masážní olej nebo dětský olej , aby se zabránilo nežádoucímu tření .
Masážní techniky

pro maximální úlevu od bolesti , měli byste použít řadu masážních technik . Celá ruka effleurage by měl začít masáž . Olej ruce a použít celý každé ruce třít ze spodní části zad na krku . Zaměření kolem páteře . Nepoužívejte příliš velkou sílu . Být pevná , ale ne drsné . Jakmile se dostanete na krk , kruh zpět a vetřete zpět dolů k spodní části zad znovu . Opakujte po dobu pěti až 10 minutes.Next , použijte patu ruky stejným způsobem . Menší plocha ruky bude soustředit na tlak , takže tato technika by měla být použita pouze pro pět minutes.Now přejít na používání konečky prstů . Rub ze dna na vrchol . Zatlačte od středu páteře vnější pomoci omezit páteře drcení . Tlak je ještě více zaměřen tady , tak omezit tuto techniku ​​na pět minutes.The další techniku ​​použít , se nazývá stripping . Použijte své prsty , aby ve větší míře tlačit na svaly podél páteře . Pohybujte se pomalu a cítit se pro uzly . Jak se cítíte uzlů , soustředit se na těchto krátce . Pohyb podél páteře třikrát , za použití původního rukou effleurage jednou po každém stripping.Follow s tření . Použijte svůj prostřední prst , aby se zasadila hluboko podél páteře . To bude vaše nejpevnější tlak . Tento tlak bude použita pouze na uzly . Vyhněte se použití této techniky na opruzeninám . Tato technika pomáhá rozbít uzlů , že tlak na spine.Finish off s pěti minutách celé ruky effleurage . Vyhněte se zlomenou kůže, opruzeninám nebo jakékoliv oblasti, která vypadá infikované .
Jak často bych měl Masážní terapie ?

Frekvence vašich masáží závisí na tom, co váš lékař doporučí . To vše záleží na tom, kolik bolesti se cítíte azávažnost svého stavu . Pokud váš stenóza je těžké , může se doporučit vyhnout masáže úplně . Nicméně, pokud vaše bolest je těžká a myslí si, že masážní terapie vám může využívat , může to mít budete navštěvovat masážní terapie denně .