Boty na pomoci omezit bolesti zad

Vysoké podpatky boty a boty, které shlukují nohy nebo nemají podporu klenby často vytvářejí bolesti zad . K tomu dochází , protože boty posunout tři křivky páteře do non - neutrální polohy , vytváření komprese ( a bolest ) v pravém horním nebo dolním back.Pain je méně pravděpodobné, že dojít, pokud máte na sobě dřeváky, boty navržené snižším pata a podpůrná archbed a boty s podpatkem méně než 2 palce tall.Flip - flop sandály jsou často non- podpůrná a může srovnat oblouky , které mohou vytvářet bolesti u některých lidí zpět . ArchitekturaSpine

Existují tři přirozené křivky ve vaší páteře :Krk má sedm obratlů v krční páteře; horní polovině thoraic je obecně nejméně flexibilní; aspodní části zad jepozemek většiny stížností bolesti .

Nošení podpůrné obuvi je součástí bolesti zad , snížení režim, který zahrnuje pravidelné cvičení a terapeutické strečink .
Co je špatného na vysoké podpatky ?

špičkách v 3 - podpatky klade tlak na dolní části zad a krku . Pánev je umístěna v přední pánevní naklonění vytvořit přehnaně křivku vdolní části zad , vytváří kompresi na L - 5 ( pátý obratle bederní páteře ) a S - 1 ( první obratlů křížové kosti ) . Celým

svaly jsou také umístěny pod tlakem :Achillova šlacha je zkrácen , protože jeplantární fascie na chodidlech

shlukování nohy do malé krabice od bot vysoké podpatky mohou vytvářet vbočený palec nebo kladivo . prsty , kde dva nebo více prsty se překrývají .

průběhu času , může to bránit trávení , vylučování a vytvořit stařecký hrb , hrbáče v hrudní páteři .

Obuv pro snížení Zpět bolesti

Dřeváky jsou noseny kuchařů a jiní , kteří stojí na svých nohou velkou část dne . Často představovat dřevěnou podrážku , dřeváky poskytují ergonomické archbed , který podporuje nohu a udržuje tři páteřní křivky neporušený .

Boty navržen s podpůrnou archbed , která umožňuje prsty ležet vedle sebe , aniž by překrývání jsou také pravděpodobné, že snížení bolesti zad . klipart

Konečně, existuje mnoho komerčních značek , které obstarávají ženy, které chtějí módní boty, které nemají zmrzačit nohy nebo vytvořit bolesti zad .