Jak diagnostikovat bolesti spodní části zad

Váš dolní části zad v konečném důsledku nese tíhu vaší hmotnosti . Je točást těla , které v podstatě spojuje své dvě poloviny . To je místo, kde můžete ohýbat , kroutit, narovnat a rozšířit . Opravdu , dolní části zad ječást těla, která dostane spoustu použití , který je jednou z oblastí, které mohou být príliš casto dělá . Toto nadužívání může snadno vést k napětí a zranění . Když se začnete cítit bolesti spodní části zad z kmene nebo zranění , existujeřada věcí, které můžete udělat, aby pomohla s diagnózou . Pokyny
1

Zvažte symptomům . To se obvykle zahrnují určitou úroveň bolesti, která může cítit nudné , ostrý , nebo dokonce spálení. To může rovněž zahrnovat jakékoli ztuhlost nebo křeče, oblast bolesti , vývoj této bolesti ( náhlé nebo postupné ) a všechny sousední bolest nebo znecitlivění , a to do nohy kvůli tlaku umístěného na sedacího nervu .

2

vzít v úvahu povahu bolesti . Určení, zda je bolest akutní , což znamená, že působí již po relativně krátkou dobu ( několik týdnů ) , nebo v případě, že bolest je opakující se , což znamená, že přichází a odchází , a pak se vrátí znovu , nebo dokonce i v případě, že bolest je chronická , v tom, že bylsetrvalý stav po dobu delší než 3 měsíce .
3

Přemýšlejte o své fyzické aktivity . Podle Mayo Clinic , většina z nižších případů bolesti zad jsou způsobeny kmenem svaly vdolní části zad v důsledku zvedání předmětů nesprávně nebo nějaký druh pohybu, který je náhlé nebo trapné . Obvykle , budeosoba, která má napjaté svaly zad , přesněji extensor svaly , zažítnudný na ostrou bolest na levé straně , vpravo nebo na obou stranách zad .
4

Bear v mysli na místo bolesti . Pokud máte pocit, bolest v dolní části zad , které také vyzařuje dolů jeden z vašich nohou , bude to obvykle kvůli herniated disk , který je v podstatědisku v páteři , která uklouzla nebo vyboulené a je nyní umístění tlak na sedacího nervu . Tato bolest , v závislosti na Mayo Clinic , se obvykle zhorší , když sedíte nebo dokonce hit , když jste kašli nebo kýchání . To může také způsobit mravenčení nebo necitlivost v postižené noze .
5

Zvažte své stávající rozsah pohybu . Pokud jste trpí bolestí v dolní části zad , které v konečném důsledku ovlivňuje rozsah pohybu , jako je například obtížnost ohýbání nebo kroucení , můžete utrpěli napětí nebo zranění vašich flexor svalů , což jsou svaly připojené k přední části páteře a spustit dolů do boku .
6

vzít v úvahu původ bolesti . Pokud narazíte na bolest, když se vaše záda pod nějakým stresem , jako když držíte napětí v zádech nebo nést určité množství hmotnosti , může to býtznámkou degenerace meziobratlové ploténky , což znamená, žesložení disku mezi obratle zhoršila . Bolest může být omezena na ostré , ale obvykle nemají zásadní vliv na rozsah pohybu .
7.

Podívejte se na zakřivení vaší páteře . Někdy dolní části zad bolest může být způsobena nesrovnalostí ve vaší páteře . Pokud jste zažívá bolesti spodní části zad a mohou vizuálně výrazný a hluboký zakřivení v dolní části páteře , zatímco vaše horní část zad je velmi zaoblená , může to býtznámkou skeletu nesrovnalosti kvůli genetice .
8

Vezměte v úvahu držení těla . Pokud jste si všimli změny v držení těla , jako shrbený nebo hunching , který je doprovázen poměrně silné bolesti v dolní části zad , mohlo by to býtznámkou osteoporózy , což může podnítit zlomeniny komprese vdolní části zad díky porézní charakter kostí .
9

Považujte své pracovní prostředí . Někdy se lidé utrpí zranění dolní části zad od prostě sedí u svého stolu . To má hodně co do činění s pořádnými ergonomii . Podívejte se na pozici klávesnice ve vztahu k zápěstí a předloktí ,postavení nohou v důsledku svého křesla ,podpora vaší bederní , a dokonce ipolohy monitoru ve vztahu k vašim očí . Všechny tyto faktory mohou hrát roli v dolní části zad zranění .