Jak se zbavit bolesti zad Prostřednictvím Trakční léčba

Pokud jste jedním z milionů lidí, kteří trpí chronickou bolestí zad může být se snaží všechny známé možnosti léčby ke zmírnění příznaků . Fyzikální terapie , jemné cvičení , teplo , led a alternativní léčby může v některých případech poskytnout úlevu . V závislosti na tom, co je příčinou bolesti zad , můžete také zkusit trakční terapii . Trakční pracuje jemně protahování zad . Pokud vaše bolesti zad je způsobena ztuhlých svalů nebo tlak na nervy , bude to prodloužení zmírnit tlak . Typ trakce , který používáte , závisí na Vašem zdravotním stavu a jaká část páteře je ovlivněna . Pokyny dovolená 1

své fyzioterapeuta nebo maséra pro jemné manuální trakci . Budete ležet na rovném stole a nechte své tělo relaxovat . Je-libolest v dolní části zad , budeterapeut držet své kotníky a /nebo podpatky a velmi jemně vytáhněte . To vám pomůže protáhnout svaly a zmírnit tlak na nervy a disků . Je-libolest v horní části zad , budeterapeut držet krk a hlavu a velmi opatrně zvedněte a vytáhněte . Čím více si můžete odpočinout a pustit napětí může být držení,lepší výsledky .
2

Zeptejte se svého fyzioterapeuta nebo chiropraktika o použití trakční stůl . Existuje mnoho druhů tabulek , jako je ten zde vidět od tartangroup.com ( viz zdroje ) . Ty se umístí na stůl a specializované zajištěn do stroje . Stroje se liší v tom, jak jsou umístěny a vaše poloha zranění určí se sestavou . Jak jste ležet na stolestroj pomalu a jemně aplikovat trakci protáhnout a uvolnit napětí a bolest . Váš terapeut může mít můžete zůstat na stroji dobu 20 až 30 minut.
3

Kupte inverzní tabulky pro použití doma . Vypadají jako jeden tady z promedproducts.com ( viz zdroje) . S těmito přístroji budete popruh se na stůl , pak použijte rukojeti na straně invertovat sami . Ty zůstávají v obrácené poloze po dobu 15 až 20 minut nebo do pohodlí . S inverze tabulky , gravitace poskytuje trakci . Promluvte si se svým lékařem . Inverze tělo může zvýšit krevní tlak , aby nebezpečné úrovně a může způsobit další zdravotní problémy .