Jak dát dobrou masáže zad , aby těhotné ženy

Těhotenství jedoba, kdy ženy milují se hýčkat . Tam je během těhotenství nic jako dobrá masáž zad . Některé techniky a pozice jí bude dávat nejlepší výsledky . Pokyny dovolená 1

Už ji odstranit košili a leží na jedné straně těla . Posuňte měkký polštář pod břicho tak, že ona je navíc pohodlné . Použít teplý masážní olej na zádech . Jemně vetřete na obou stranách páteře dostat ji připraven a zahřeje na masáže . Zkuste jemně třít , aby jí k relaxaci .
2

Práce si cestu dolů kolem lopatek až do poloviny zad . Zavřete své pěsti a používat klouby obou rukou , aby se krouživými pohyby do zad , zatímco použití tlaku . Zeptejte se jí , aby ti , kdyžtlak je tak akorát . Ujistěte se, že nebudou uplatňovat tlak na zádech .
3

Použijte podpatky svých rukou opakovat stejnou techniku ​​, kterou jste použili s klouby . Použít více oleje v případě potřeby . To je velmi snadné pro vaše ruce volně pohybovat . Práce si cestu dolůmalá zádech . To je místo, kde těhotné ženy cítí většina z jejich bolesti a tlaku v důsledku těhotenství přibývání na váze . Opět použijte paty ruky , pracuje v krouživými pohyby a zároveň s mírným tlakem . Používejte obě ruce a prsty na práci jakékoli uzly nebo těsnost můžete cítit . Nepoužívejte masáž příliš těžké , protože by to mohlo způsobit bolest .
4

Udržujte masírovat celou plochu zad s různými tahy pomocí prsty a ruce . Ujistěte se, že ona je pohodlné po celou dobu . Nechte ji, aby se na její druhé straně asi po 5 minutách snížit tlak na břicho . Nezapomeňte umístit polštář zpátky pod břicho . Opakujte tento proces , od ramen .