Jak vidět , jaký typ oblouku Vaše chodidlo Má

klenba nohou je vyrobena z kostí a svázané dohromady vazy a šlachy . Vazy a šlachy pomoci na podporu nožní vaše tělesné hmotnosti ve stoje . Typy klenby jsou rozděleny do tří základních kategorií - Vysoká, Normální a ploché oblouky . Vědět , jaký typ oblouku vám pomůže najít boty, které zapadají pohodlně , aby se zabránilo bolesti nohou při chůzi , běhu a účast v aerobních aktivit . Pokud se neléčí , bolesti nohou vede k bolesti v zádech, poškození nervů a poruchou chůze . At-homejednoduchý test tzv.mokrý test, který vám pomůže určit, jaký druh oblouku máte . Věci, které budete potřebovat prodej, stavební práce
Hnědá papírová taška
pekáč nebo koupel nohou
na papírové ručníky
Žínka
Zobrazit další instrukce
1

Umístěte dva listy čtvrtky nebo hnědého papírového sáčku na zem vedle nohy . Těžké papíry , jako jsou tyto , poskytují jasné otisky , abyste viděli , jaký druh nožní klenby máte . Vyhněte se použití tmavého čtvrtky , protože nemusí být schopen vidět otisk . Oranžová a žlutá jsou dobré barvy použít pro mokré testu .
2

Naplňte nádobu s dostatečným množstvím vody , aby pokryla světlého část svých nohou . Byt pekáč funguje dobře , protože můžete ponořit nohy rozhodně v kontejneru . Pokud nemáte pekáč , vířivá koupel nohou nebo vanu jsou v pořádku , tak dlouho, jak se můžete dostat na chodidlo nohy mokré .
3

vkládejte vaše nohy do vody . Jediné, co potřebujete , aby se vaše nohy ve vodě po dobu několika sekund . Zabraňte chůzi nebo stání na mokrých nohou , aby vám přesnou analýzu . Nechte přebytečnou vodu odkapat na nohy .
4

krok na čtvrtky nebo v tašce , když seděl , vyvíjení tlaku na kolena . Kolenní tlak simuluje kročejový . Pomalu zvedněte nohu a vysušte ji papírovým ručníkem nebo žínkou .
5

Opakujte třetí a čtvrté kroky na druhou nohu . Každá noha může mít jiný typ oblouku .
6

Zkontrolujte dojem , porovnejte ji s obrazem klenuté nohy , pokud je to možné . Pokud se flatfooted , by se měl objevit celý váš jediný . Máte normální oblouk , pokudpřední části chodidla a paty jsou spojeny s výjimkou malé části chodidla je uvnitř střední části . Máte vysoké oblouky , kdypřední části chodidla a paty nepřipojujte .