Jaké jsou příčiny vadného držení těla

? Špatné držení těla může člověk vypadat unavení, nemocní nebo dokonce starší , než ve skutečnosti jsou . Ještě horší je , špatné držení těla vede k mnoha zdravotním problémům , včetně zad , krku a bolesti ramen , ztráta energie, dokonce i deprese a úzkosti . Špatné držení těla , pokud nejsou řešeny , také dělá náchylnější ke zranění . Tím, pochopení toho, co způsobuje špatné držení těla , může trpící začít hledat způsoby, jak opravit tento problém a stojí vysoký znovu . Nožní Abnormality

Jakmile nohy oblouky kolaps a kotníky do sebe , přestanou efektivně podporovat vaše tělo . Tento proces se nazývá hyperpronation . Protože toto , kolena často otáčet dovnitř , břicho a hýždě vyčnívat a ramena křivka dopředu , čímž hlavu dopředu s nimi . Tyto změny hodit vaše tělo z rovnováhy . V průběhu doby , svaly , vazy a klouby zhoršovat stejně .
Slouching

Ať slouching výsledky z lenosti , špatné návyky nebo dokoncezměna životního stylu , to často vede ke špatné držení těla . Slouching posouvá střed těla a rovnováhy tím, že svaly relaxovat do okamžiku, kdy se stanou neschopné správně podporuje tělo jako kdysi . Přesun z slouching pozice se stává bolestivé , protože svaly jsou už unavení . A co je horší , bolesti zad může býtceloživotní , oslabující problém, který nemůže být stanovena bez lékařského zásahu . K vyrovnání účinků slouching , pokuste se udržet správné držení těla při sezení nebo stání po dlouhou dobu . Vyhněte se opíral o nábytek nebo proti zdi pro podporu . Místo toho , ať vaše tělo samo o sobě podporu , jak to bylo děláno na .
Životní styl

Lidé, kteří pracují u stolu celý den vystavováni riziku vzniku špatný držení těla , zejména těch, kteří sedí u počítače celé hodiny . Tito lidé mají tendenci tlačit krky dopředu a tušení rameny , což má za následek obvykle špatné držení těla , které může být obtížné napravit . Aby se zabránilo trvalé změny v držení těla , používejte ergonomicky správné stůl židli a zrušil lhůt pro krátké procházky a strečink .
Podvýživa

Ačkoli mnoho lidí v západní svět mít přístup k přiměřené výživy , nemusí lidé v chudších oblastech světa . Skupiny žijící v méně rozvinutých zemích často trpí podvýživou v důsledku nedostatku zdrojů nebo s nízkými příjmy . Bez adekvátní výživy , můžete kostí a svalové tkáně není vytvořit nebo růst způsobem, který podporuje zdravý vývoj organismu . Kostra je prostě příliš slabý na podporuindividuální a špatné držení těla se vyvíjí jako důsledek .
Hmotnost

školního věku děti nosit těžké batohy , které ukládají hmotnosti a stres páteře , což vede ke špatnému držení těla , nesprávné chůze a dalších zranění . Některé děti se snaží zmírnit napětí těžkých batohů tím pádem jejich hlavy dopředu do nepravidelného držení těla . Ostatní pověsit své přetížené batohy na jedno rameno , rozvíjí svaly pouze na jednom rameni . To vede k skleslé pozici a nepřirozeně zakřivené páteře u dětí , které nemají naučit se správně rozdělit hmotnost .