Ramenní & Krk úlevu od bolesti

Existuje mnoho různých typů bolesti, můžete zažít ve svém rameni nebo na krku . Mohlo by to býtostrá nebo pálivá bolest nebobolest . Typ bolesti je závislá na typu zranění . Většina z těchto bolestí nepotřebují lékaře . Můžete získat úlevu přímo v pohodlí vašeho domova . Ice

Nepodceňujte sílu ledu léčit krk a rameno . Pokud máte ledový obklad , můžete umístit přímo na zdroj bolesti . Bude pracovat na znecitlivění oblasti a snížit množství bolesti, cítíte , a to sníží jakékoli otok . Mějte led na krku a rameni po dobu 20 minut , pak ji udržet na 20 minut vypnout . Můžete to udělat na první dva nebo tři dny poté, co jste začali cítit bolest .

Také , pokud nemůžete vydržet mít led přímo na vašem krku a ramen , zabalte ji do ručníku první .

Rest a léky proti bolesti

Během několika prvních dnů po oznámení o krk a rameno bolest , měli byste se odpočinku ; nechcete zhoršit zranění . Můžete také muset vzít lék proti bolesti zmírnit bolest a snížit otok . Ibuprofen a paracetamol lze měnit, aby se v boji proti příznaky . Vezměteibuprofen každých šest až osm hodin, pak dva paracetamol tablety každé čtyři hodiny . Je-libolest je příliš intenzivní pro tento plán , možná budete muset navštívit svého lékaře .
Nadmořská výška

jednoduchý způsob, jak zmírnit bolest je podpěra si s polštáři . Stačí umístit dva nebo tři polštáře navíc za sebou na posteli nebo pohovce . To přináší váš krk a ramena nad vaše srdce . To pomůže snížit otok , který zmírňuje bolest .