Břišní cvičení na trampolíně

Trampolíny jsou oblíbené cvičení nadšenci všech věkových kategorií . Oba mini a velké trampolíny mohou být použity k provedení cvičení pro tónování , spalování tuků a pracovní kardiovaskulární systém . Některá cvičení jsou speciálně navrženy pro práci břišních svalů . Význam

Lidé, kteří skákat na trampolíně po dobu 60 minut můžete spálit až 350 kalorií , stejně jako tón své břišní svaly , podle trampolinesking.com .


Typy Mini trampolína cvičení

dvojité nohy moc skok je cvičení, které pracuje břišní svaly člověka. Toto cvičení se provádí střídavě skákání na trampolíně mini s oběma nohama , pak vyskočil zpátky na zem dobu 30 až 60 sekund.



Typy velká trampolína cvičení

břicha jsou další efektivní cvičení pro práci břišních svalů . To se provádí tím, že skočí a strčil si kolena k hrudi , než se vrátí dolů . Skákání dopředu a pak dozadu na trampolíně může pracovat na svaly , které jsou hlubší svaly na břiše , boku a zadní .
Účinky strany na stranu na lyžích

ze strany na stranu skákání na velké trampolíně také pracuje na svaly v oblasti břicha . To může pomoci zmírnit vnější šikmé , které jsou umístěny na každé straně břicha .
Úvahy

můžete spálit více kalorií při práci vaše břišní svaly cvičení na rychlejší tempo .