Proč jsou kolena a Klouby Bolavé

? Bolavé klouby a kolena jsou časté stížnosti , a to zejména , jak stárneme . Existuje celá řada příčin . Jako neaktivní , je jedním z nejdůležitějších , v závislosti na painfoundation.org . Příčiny

Vaše klouby mohou být bolestivé , protože máte chřipku , nebo proto, že jsou stále starší . Většina z nás bude mít osteoartrózy , a některé budou mít revmatoidní artritida , který oba výsledek bolavých kloubů . Podle Medline Plus , kolena jsou často bolestivé nebo bolestivé " z nadužívání , špatná forma při fyzické aktivitě , a to zahřívání nebo ochlazování , nebo nedostatečné protažení . "
Přenesená bolest

bolest může pocházet z někde jinde , než na kloubu , kde jste ji cítit . Toto je známé jako jen bolest . Podle Dr. Daniel Mazanec ,revmatolog a ředitel páteře centra v Cleveland Clinic , uvedené bolest je " bolest v části těla , která je vzdálená od zdroje bolesti , " článek o reliableplant.com zprávy .

Účinky

Mnoho lidí se stále zdráhají se pohybovat svými těly , protože jejich klouby jsou bolestivé . Painfoundation.org poukazuje na to , že "konvenční moudrost Kdysi se, že cvičení by se zvýšila společných problémů . "
Prevence /Solution

musí vykonávat zmírnit vaše bolavé klouby . Podle painfoundation.org , " Roky výsledky výzkumu ukazují, že čím méně budete pohybovat vaše klouby ,slabší a více bolestivé stanou . " Protáhnout a posílit vaše svaly , a dělat aerobik . Začněte pomalu .
Úvahy

kontaktujte svého lékaře o úplné fyzikální vyšetření , pokud se vaše bolavé klouby zhorší s výkonem . Něco jiného může být špatně .