Nejlepší způsob, jak spravovat osteoartrózy v hip

Osteoporóza jevysilující onemocnění kostí . Hustota kostí je ztracen postupně v průběhu času , aniž byste věděl , protože se vyskytuje bezbolestně . Nicméně ,úbytek kostní hmoty způsobí, že kosti jsou slabé a křehké , anejmenší pokles nebo nehoda může způsobit zlomeniny kosti . Nejpravděpodobnější kosti zlomeninu v důsledku osteoporózy jsoupáteř , kyčle a zápěstí . Páteře nebozlomeniny kyčle se může ukázat jako velmi obtížné odrazit od a obě vyžadují dobré množství hospitalizací a fyzikální terapie . Životní styl Změní

Pokud jste již byl diagnostikován s osteoporózou , bude Váš lékař obvykle vás požádat , aby významné změny vašeho životního stylu , aby se zabránilo zlomenin , zejména páteře a kyčle . Navíc , pokud budete pít alkohol nebo kouře cigarety , které po vás bude žádat , aby se pokusila přestat , nebo alespoň snížit částku, kterou jste kouřit a pít . Zatímco snižování ty dvě věci , jsou-lifaktor pro vás ,lékař bude také chtít, můžete zvýšit příjem vitaminu D a vápníku . Vápník může být zvýšena prostřednictvím vaší stravě nebo prostřednictvím doplňků a vitamínu D může být zvýšena prostřednictvím trávit více času v přirozeném slunečním světle .
Cvičení

Váš lékař bude chtít zvýšit množství cvičení děláte na podporu posílení kostí . Ten bude s největší pravděpodobností také vyžadují , aby se léky , aby se pokusili zabránit další ztrátě kostní hmoty . Konečně , protože pády jsouviníkem zlomeniny kyčle v důsledku osteoporózy , budete muset přijmout opatření v domácnosti . Můžete být vyzváni k instalaci tyče , zábradlí nebo rampy, které sníží riziko pádu a zlomení kyčle nebo páteře .
Další tipy

Vždy se ujistěte, že jste jít na testy , když je lékař doporučí . Nejběžnějším testem je test hustoty kostí . Čím dříve se tato podmínka je diagnostikována , tím větší šance , že se to zastaví v jeho nejčasnějších stádiích . Také , vždy se ujistěte , aby se vaše předepsané léky podle pokynů svého lékaře , aby jste chráněni .