Jak zjistit, zda máte v patní ostruhy

patní ostruhy jsou usazeniny vápníku , které vyplývají z napětí a zánětu plantární fascie na spodní části nohy, která je připojena k patní kosti . Máte-li trpět bolestí po postavení a historii plantární fasciitis , pak je možné , že máte patní ostruhy . Chcete-li získat definitivní diagnózu patní ostruhy X- ray bude nutné . Na X -ray film, patní ostruhy , je zřejmé, jako výstupek pronikající masitá část paty . Pokyny dovolená 1

Posaďte se na židli a oběma rukama , držte nohu , palec na vrcholu , prsty na spodní straně . Stiskněte prsty na spodní části nohou začíná ve středu a jít směrem k patě . Máte-li bolest na plantární fascie , a pak vytřete tuto oblast , aby zjistili, zda máte pocit, kostnatý výčnělek . Pokud máte pocit, nějaký druh rána , může to býtpatní ostruhy .
2

Stojan na místě 3-5 minuty hned po probuzení . Všimněte si, pokud bolest paty zhoršuje , jak si postavit tam . Pokud máte pocit, konstantní pulzující bolesti , můžete mít patní ostruhu . Procházka kolem domu po dobu pěti minut a zkontrolujte hladinu bolesti . Plantární fasciitis bolest obvykle je více patrné po probuzení z režimu spánku nebo pohybující se kolem poté, co sedí na delší dobu . Bolest se obvykle snižuje , jakmile začnete pohybovat .
3

Jdi se se svým lékařem nebo pedikér ,lékař specializující se na problémy s nohou . Mohou zkoumat a X - ray vaše noha , zda máte patní ostruhy . Pakléčebný plán , který zahrnuje protahovací cvičení a zbytek může být provedena . Pravděpodobně budete také nosit patní vložky do bot , ažbolest odezní . Operace by měla být použita pouze jako poslední možnost .