Jak zmírnit bolest Spurs

kosti podnět jemalý hrbolek , který se nachází na okraji kosti , obvykle kost, která je v blízkosti jedné z vašich kloubů , v závislosti na Mayo Clinic . Kostní ostruhy jsou také tzv. osteofytů a může být způsobeno, když záloha vápník tvoří v těle . Někteří lidé mají kostní ostruhy a zkušenosti žádný vnější příznaky vůbec; jiní mohou cítit bolest, kdyžvlečka přijde do kontaktu s měkkými tkáněmi v těle nebo nervu . Léky , cvičení a operace mohou všichni zmírnit bolest ostruh . Věci, které budete potřebovat
proti bolesti
Heel vycpávky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

odpočinek oblast vašeho těla , ve kterém máte na podnět . Kostní ostruhy mohou třít kloubů či šlach a způsobit bolest , podle Americké akademie Orthpaedic chirurgů ( AAOS ) . Opření zad , kyčle , paty nebo jiné oblasti, ve kterých ostruhy jsou společné může pomoci zmírnit bolest .
2

Vezměte non - steroidní anti- pobuřující drogy ( NSAID ) jako je ibuprofen nebo paracetamol , které usnadňují vaše bolest . Léky tohoto typu snižují zánět mezi výběžku a měkkých tkání nebo kloubů . Používejte podle pokynů svého lékaře nebo podle pokynů na obalu léku .
3

proveďte protahovací cvičení , jak zmírnit bolesti paty spojenou s ostruhami . Stretch šířku tkáně provozu v dolní části nohou válcováním plechovku polévky nebo malé míče tam a zpět s nohou . Arch. nohu až ke stropu několikrát , než se dostane z postele ráno . Tato cvičení jsou účinná pro léčbu plantární fasciitis , a může také zmírnit bolest paty výběžku .
4

Zeptejte se svého lékaře o chirurgické odstranění vašeho kostního výběžku , pokud vaše bolest stane vysilující . Některé ostruhy na hřbetu nebo kolem jiných kloubů je způsobena degenerativními chorobami , jako je artritida , a může být nutné odstranit , aby se opravit poškození kloubů .