Důvody pro Únava &Svalové bolesti

Bolesti svalů může býtpříčinou mnoha věcí , ale bolesti svalů způsobené únavou , je pravděpodobné, že v důsledku nadměrné pracovní svaly . Když se svaly podstoupí intenzivní fyzickou aktivitu , únava jetéměř vždynásledky . Příčina

svaly slzu , když jsou vykonávány a znovu se později . Tělo se musí zaměřit na obnovu svalů a řídí více energie do této oblasti podobně jako když jste nemocní , vaše tělo musí bojovat bakterie a pocítíte únavu v důsledku horečky .
Overexercising

při práci venku , měli byste se nikdy jít kolem bodu , kdy nemůžete zvednout tři čtvrtiny hmotnosti normálně zvednout na začátku tréninku . Chystáte se kolem tohoto bodu slzy své svaly do takové míry , že se budete cítit unavení, pro příštích pár dní .
Nedostatek

Pokud jste cvičení po dlouhou dobu nečinnosti , bude to cítit jako " šok " do svalů , který se stal používá k nefunguje . Tělo se musí přizpůsobit velmi málo času na této náhlé změny a budete se cítit únavu a svalové bolesti , které jí náleží .
Dobrý Únava

Cítit bolest není špatné znamení; znamená to, že jste udělali efektivní cvičení . Pokud máte pocit, bolest k názoru, že to bolí dělat pravidelné každodenní činnosti , které je špatné únava .
Vápník

Když cvičíte , vápníkové kanály úniku a síla svaly na smlouvu. To způsobuje bolest , ale do značné míry .