Jak se zbavit bolesti nervu

bolest nervu může být způsobeno zánětem šlach ( zánět šlach ) , stenóza ( úzké kosti prostoru ) nebo nataženým svalu nebo šlachy , které špetky nervy u konkrétního spoje . Podle článku " Nerve Pain Past neuropatie " na Painclinic.org ,zdroj řízen odborníky bolest , sevření nervu ", je způsobeno fyzickým komprese nebo podráždění velkých nervových kmenů a periferních nervů , produkovat vzdálené nervové příznaky bolesti . " Léčba bolesti nervů jsou podobné těm, bolesti šlach a obvykle zahrnují kombinaci odpočinku , imobilizace , led, teplo , léky a rehabilitační cvičení . Věci, které budete potřebovat klipart společné rovnátka klipart Ibuprofen ( Advil , Motrin ) nebo naproxen ( Aleve )
Ice
Ice pack nebo ručník
osuška
Topení pad

Zobrazit další instrukce
Jak se zbavit nervu bolesti
1

zastavit veškeré fyzické aktivity a cvičení, které ovlivňuje vaše konkrétní bolest nervů . Používejte společnou rovnátka tak často, jak můžete , když přenášíte nebo při práci .
2

Vezměte dvě ibuprofen nebo naproxen pilulky každých čtyři-šesthodin po celý den . Opakujte dávku každý den , dokud bolest nervů je pryč .
3

Vložte led do ledové balení nebo uvnitř ručník . Popruh nebo zábal na ledový obklad nebo ručník ( osuška použití pro vázání ) kolem vašeho kloubu tak, želed je stlačován přímo proti vám zdroj bolesti . Nechte led na místě dobu 15 až 20 minut. Opakujte každé tři až čtyři hodin po celý den . V léčbě pokračovat led každý den až do počáteční zánět , otok a bolest ustoupila .
4

Pomocí topné podložky 15 do 20 minut několikrát za den, jednouzánět a bolest jsou pod kontrolou . Použijte vyhřívací každý den , dokud bolest nervů je pryč .
5

Proveďte základní protahovací cvičení pro spoje , ve kterém máte bolesti nervů , jakmilezánět a bolest byly podstatně sníženy . Pokud vaše společné pohybuje ve dvou směrech (tj. kolena ) , protáhnout spoj pokud možno jedním způsobem , a myslí, že pohyb po dobu 15 až 30 sekund. Následně , přesunout spoj v opačném směru, a natáhnout se po dobu dalších 15 do 30 sekund. Pokud vaše společné pohyby ve více než dvou směrech (tj. zápěstí ) , také natáhnout ho na každé straně , držení úsek za 15-30 sekundy každým směrem .