Jak se k léčbě zranění třísel

Suspenzory úrazy jsou obvyklevýsledkem slzou v vláken stahovací svaly . Tyto svaly začínají v rozkroku a rozšířit se po vnitřní straně stehen až ke kolenům . Běžci , tenisté , tanečníci a další , kteří se zabývají intenzivní strečink pohyby jsou náchylné ke zranění třísel . Léčba je napětí v této oblasti je poměrně jednoduché, ale to nějakou dobu trvat , aby správně léčit . Věci, které budete potřebovat klipart kompresní obvaz
Tape
terapeut
Over-The - čítač léky
berlích
Chirurgie
Zobrazit další instrukce
1

Postupujte podle " rýže" Způsob přímo po zranění do rozkroku . Tato technika je k odpočinku na oblasti , led ji , dát na kompresní obvaz a zvýšit dolní polovinu těla .
2

Tapetřísladen po zranění třísel . Ať je to dost pevně , aby se tlak na oblasti, ale ne tak pevně, jak se bránit cirkulaci .
3

protažení svalů po celodenním rýže Způsob a po nahrávání oblast . Nepoužívejte nadměrně zatěžovat , ale jemně roztáhnout plochu na několik okamžiků . Opakujte několikrát během dne příjemné .
4

Plán relaci s terapeutem vyškoleným ve sportovním zraněním . Možná budete muset léčebné masáže na ploše aterapeut bude schopen vás nasměruje na cvičení provádět doma , zatímco hojení .
5

Naneste led či teplo po cvičení zranění třísel . Pro úlevu od bolesti je vhodné použít obklad z ledu nebo tepelného zábalu po cvičení . Můžete střídat led a teplo pro nejlepší úlevu .
6

lékaře k dalšímu zpracování , pokud vaše třísla stále zhoršují po dvou týdnech , nebo v případě, že bolest je extrémní kdykoliv . Lékař může aplikovat anestetikum pomoci s bolestí nebo kortikosteroidy, zmírnit zánět .
7

zvážit operaci , pokud váš lékař posoudí , že máte velkou slzu a bude mít prospěch z postupu . Je-lisval je zcela roztrhanéoperace může být vaše jediná odměna .