Úleva pro Arm Pain

Existuje mnoho různých typů bolesti ramene . Lidé mohou mít napjaté svaly biceps nebo triceps i loket nebo zánět šlach rotátorové manžety . Bolest v rameni může být taképříznakem vážnější problém . Bolest paže může býtnepříjemné zranění . Často se vyzařuje do různých oblastí , protože ramena nervových zakončení . Reliéf obvykle zahrnuje kombinaci lokální léčbu a léky , jakož i výkon . Identifikace

Většina lidí může určit obecnou oblast, ve kterérameno bolí . Ale některé typy problémů, jako je bicipital nebo zánět šlach rotátorové manžety může být obtížnější pro vlastní diagnostiku . Osoba může mít napjaté svaly z nadužívání , nebosval může být jen bolest . Nejlepší úleva pro tento typ zranění je zbytek . Kmeny a bolest obvykle zmizí po několika dnech . Rotátorové manžety a loketní zánět šlach může trvat déle . Buďte sama o sobě nemusí poskytnout úlevu pro loket nebo rameno zánět šlach .
Varování

Jsou chvíle, kdy bolest paže mohou být vážnější . Pokud levá ruka bolesti nebo se otupělá spolu s bolestí na hrudi nebo jiných příznaků ,člověk by se měl poradit s lékařem nebo dostat do nemocnice okamžitě . To může býtnástup anginy bolesti , což může vést k infarktu . Tento typ bolesti se obvykle objevuje po namáhavém cvičení , kdy lidé mohou trpět nedostatkem kyslíku .



Typy lokálních a lékařskou pomoc

Většina lékařů doporučují, aby lidé použít led pro obě svalové napětí a šlach . Ice je obvykle aplikován na 20 - ti minutových intervalech s ledovými balení . Lidé se mohou zchladit své ruce po celý den na snížení zánětu . Někteří lidé si úlevu od aktuálních léky, jako Bengay . Obsahuje ingredience jako je kafr, mentol a methyl salicylát , které mohou zmírnit bolest ramene . Anti - zánětlivé léky, jako je ibuprofen může také poskytnout dočasnou úlevu . A v některých případech , kortikosteroidy mohou být předepsány pro vážnější bolesti , jako je zánět šlach rotátorové manžety .
Ostatní typy reliéfu

Pootok jde dolů ,člověk může obvykle začínají některé základní protahovací cvičení na stimulaci krevního toku do postižené oblasti . Krev obsahuje živiny a léčivé vlastnosti pro zmírnění bolesti a zánětu . Strečink může také připravit svaly k činnosti, opět , jako neaktivní svaly jsou často pevné a nepružné . Někdy , světlo činka cvičení je vhodný pro budování síly zpět do poraněné oblasti ramene . Opět platí, že průtok krve do jakéhokoliv svalu může urychlit proces hojení .
Účinky vitamínů a doplňků

Některé vitamíny a doplňky jsou věřil k úlevě od bolesti ramene . Glukosamin a chondroitin jsou používány mnoha lidí zmírnit zánět šlach . Také hořčík jepřirozené uvolnění svalů , které mohou zmírnit bolest ramene . Navíc , antioxidanty , jako je vitamin A a C jsou věřil mít protizánětlivé vlastnosti .