Jak získat Taller bez drog

Výška jecitlivé téma pro některé lidi , zda jsou krátké nebo příliš vysoký . Někteří lidé hledají alternativy , jako jsou drogy , zvýšit výšku . Nicméně , existují i ​​jiné způsoby, jak zvýšit výšku bez léků . I když je nepravděpodobné, že získá více než pět centimetrů výšky , s několika jednoduchých krocích můžete být schopni získat pár centimetrů . Návod dovolená 1

Ještě protahovací cvičení . Tím, protažení těla , můžete pomoci správné držení těla . Mnoho lidí neví , že mohou získat dvě až tři palců na výšku jednoduše tím, že opraví jejich držení těla . Můžete se také podívat štíhlejší . Některé protahovací cvičení patří jóga a pilates .
2

Získejte kosmetické nohu - prodlužování řízení . Být varováni, že tento postup je drahé a bolestivé . Skládá se ze zlomů kostí a pomalu natahovat je od sebe , aby nové kosti rostou na svém místě , cožpacientovi ještě několik centimetrů výšky .
3

Zvyšte vápníku ve stravě . Vápník pomáhá při růstu kostí a může pomoci vám získat silnější kosti a možná itrochu víc výšku . Výška nemusí být patrné pouze s vápníkem , ale to by mohlo pomoci , pokud jsou použity v kombinaci s jinými způsoby, jak zvýšit výšku .
4

jíst listové zeleniny . Vitamín K se vyskytuje ve většině listové zeleniny , včetně špenátem , brokolicí a chřestem . Vitamin K je důležitý pro růst velké , zdravé kosti , protože to umožňuje vaše tělo produkovat osteocalcin , proteinové suplementy .
5

Pravidelně cvičte , se zaměřením na dolní části zad a břicha . Posílení těchto oblastí těla, pomáhá protáhnout své páteř .