Stiff Achy Joint Relief

Mnozí z nás trpí ztuhlé , bolest v kloubech , některé častěji než ostatní . Zda bolesti kloubů je způsobena tím, chladné nebo vlhké počasí , artritidy nebo jiných kostí nebo svalových podmínek , úlevu od bolesti a větší rozsah pohybu a mobility jezaměření většiny léčebných plánů . Reliéf tuhé , bolest v kloubech lze nalézt prostřednictvím předpis nebo volně prodejné léky nebo přírodní domácí opravné prostředky , které bylo praktikováno po tisíce let . Pochopení různých možností léčby může pomoci poskytnout těm, kteří trpí ztuhlé , bolest v kloubech některé hodně-potřeboval úlevu . Pohyb

hnutí může pomoci zmírnit ztuhlé a bolestivé klouby pro mnohé trpí zdravotní stav , jako je artritida . Cvičení pomáhá udržovat pohyblivost kloubů a zabránit otoku . Pokuste se provést jemné protahovací cvičení na denní bázi pro každý kloub v těle . Strečink pomáhá udržovat klouby promazané a teplé . Ranní ztuhlost mohou být zmírněny pomocí několika jednoduchých jógy nebo Pilates cvičení pohybů , které jsou snadné na klouby a zvyšuje pevnost, pružnost a rozsah pohybu . Chůze a plavání jsou také vynikající metod s nízkým dopadem cvičení , které nabízejí úlevu od bolesti . Trik je neustále v pohybu .
Bylinné

třením bylinné krémy nebo pasty na bolavé klouby ztuhlé rovněž nabízí úlevu pro mnohé . Třením teplé jablečného octa na bolavé klouby ječas - ctil tradice na celém světě . Masáž bolavé klouby s teplou ( ne opaření ), ocet před spaním , nebo míchat asi 2 TSPs . z jablečného octa s 2 TSPs . med ve sklenici teplé vody pro úlevu . Jiní přísahají mentolu , kafru nebo třením směsi vytvořené smícháním stejných množství eukalyptový olej , mentol a kafr na bolavé , ztuhlé klouby .
Recepty

Over- The-čítač léky , jako je paracetamol ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil ) a naproxen ( Aleve ) také poskytují úlevu od oteklé , bolestivé a ztuhlé klouby . Postupujte podle pokynů na obalu , pokud jde o dávkování . Je-li bolest je těžká , diskutovat o možnosti volně prodejných léků proti bolesti , které mohou pomoci snížit zánět a poskytují úlevu , stejně jako větší mobilitu . Léky na předpis často podobu NSAID ( nesteroidní anti- pobuřující drogy ) , jako je Celebrex .