Obličejové cvičení na lícní kosti a Face

Jak stárneme,pružnost vaší tváře začne snižovat v průběhu času . Můžete si všimnout, žekůže kolem úst a lícní kosti se stal prohnutý a méně pevná než bývala . Nicméně, stejně jako zbytek těla , obličej má svaly , a pokud nevykonávají jim, že se stanou méně napjaté . Tím, že vykonává své tváře a obličej , budete vypadat mladší , aniž by museli dostat facelift . Ústa Strečink

Otevřete ústa a umístěte Ukazováček a prostředníček každé ruky na stranách úst . Pomocí těchto prstů , natáhnout po stranách úst ven, zatímco držet to otevřený . Nyní , aby vaše prsty dohromady svraštění vaše rty a zaokrouhlování otevření úst . Jakmile bude vaše ústa jsou zaoblené a vaše prsty jsou spolu , relaxovat a vytáhněte prsty zpět , aby se vaše ústa opět široká . Vaše ústa by měla být otevřena po celou dobu . Smlouva a relaxovat ústa tempem jeden za vteřinu . Do nich v sadách po deseti .
Rozšíření tvářích

Předstírat, že hrajete na hudební nástroj , jako je trubka . Vyplňte vaše ústa a tváře vzduchem a zadržte dech . Vaše tváře by se měla rozšiřovat směrem ven . Nepoužívejte namáhat sami . Udělej to a držet na počet deseti sekund. Dále , použijte balón a dělat stejné cvičení jako předtím , ale tentokrát vyplnit balónek se vzduchem . Jak jste foukat do balónku cítit svaly na vašich tvářích rozšířit . To jeforma obličejové jógy . Uvolněte vzduch v balónu a vyhodit ji ještě jednou . Udělejte to desetkrát .
Fish Face

Udělejte si rybí obličej sání ve vašich tvářích , takže jsou pod zuby . Nekoušou se na vašich tvářích; prostě nechat odpočívat pod zuby . Poté, co jste nasáván do tváře , uvolnit tak , že vaše tvář je zase normální . Opakujte tento cvik desetkrát , v tempu jeden za vteřinu . Další cvičení na obličej a lícních kostí je, aby se co nejširší úsměv, který můžete. Představte si, že horní rohy váš úsměv se dotýkají vaše ušní lalůčky . Držte tuto pozici . Nyní vrásky nos a pocit, že lícní svaly napjaté . Udržujte svůj obličej usmívající se postavení a přinést svůj nos nahoru a dolů desetkrát .