Domovská stránka prostředky pro laterální epikondylitidy

Boční epikondylitidou , známý více hovorově jako tenisový loket , jestav charakterizovaný bolestí v lokti kvůli nadužívání . Jeho společný název pochází z jeho frekvence u těch, kteří si zahrát tenis . Léčba obvykle zahrnuje léky , ortopedických nebo chirurgický zákrok , v závislosti na závažnosti stavu; Nicméně , existuje celá řada procedur, které mohou být prováděny doma, pro zmírnění bolesti a nepohodlí . Příznaky

Boční epikondylitida obvykle prezentuje s hořící bolest, často těžké , se soustředily na vnější straně lokte . Bolest obvykle začíná mírné , jak se postupně zhoršuje istav zhoršuje . Příznaky mohou být obnoven přes opakované použití paže nebo prostřednictvím zvedání i velmi lehkých předmětů jako je hrnek nebo knihy . Těžké případy se obvykle projevuje bolestí , které se mohou šířit prostřednictvím předloktí stejně .
Domácí opravné prostředky

Nejlepší způsob, jak zacházet s boční epikondylitida doma, je tím, co MayoClinic.com volá metodu CENA : . ochrana , odpočinek, led , komprese a elevace

Prevence další zranění je důležité . Nošení Ortopedické zařízení, jako je loketní ortéza může zmírnit jakékoli neúmyslnému kontaktu a pomoci urychlit proces hojení .

Vzhledem k tomu, že tenisový loket je primárně způsobena nadměrným používáním , odpočívá na rameno a loket je nezbytně nutné podporovat hojení . Některá hnutí je však nezbytné , aby se zabránilo rameno stávátuhý . Hodně pohybu dojde v noci , takže nosit dlahu nebo ortézu může pomoci omezit zbytečné pohyb v noci , což pomůže zmírnit bolest ráno.

Celém průběhu tenisového lokte , a to zejména po zapojení do některého high - dopad nebo namáhavé činnosti , použití ledu na loket může pomoci snížit zánět a otok .

postižený loket by měl být komprimován , typicky pomocí elastické zábal nebo obvaz .

Konečně , udržet postižený loket povýšen nad hrudníku může pomoci udržet otoky pod kontrolou .

předpokladu, že bolest není způsobena vážnými slzami v vazů nebo šlach v lokti , tento způsob léčby je často vše, co je nezbytné pro tenisový loket do léčit .
léky

s výjimkou kortikosteroidů injekce od svého lékaře , většinou léky používané k léčbě boční epikondylitida přichází v podobě více než - - counter ( OTC ), analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a paracetamol . Příklady over-the -counter léky proti bolesti patří Aleve , Advil , Tylenol a Motrin .

Když se jedná o užitečné v krátkodobém horizontu , může rozšířené využití OTC léky proti bolesti vést k závažným vedlejším účinkům , jako je gastrointestinální problémy .