Artritida Control Dieta

Artritida jeonemocnění, které postihuje převážně starší dospělé , která způsobuje zánět a bolest v kloubech . Existuje mnoho teorií kolovat , že tvrzení , že některé dietní změny mohou přinést úlevu pro artritických pacientů . Některé z těchto pohledávek mají empirickou podporu , zatímco jiné se zdají čistě neoficiální . Neoficiální Opravné

Následující dietní návrhy byly provedeny u pacientů , ale chybí experimentální podporu : eliminuje brambory , rajčata , lilky a ; zvýšení příjmu sladké brambory , zeleninu a gin nasáklé rozinky . Můžete zkusit následující těchto neoficiálních domácí opravné prostředky na zmírnění , ale lékařský výzkum navrhne, že oni mají jen malý vliv na artritidu . Buďte zvláště opatrní přidání gin nasáklé rozinky do svého jídelníčku ; zatímco gin mohou poskytnout dočasnou úlevu od bolesti , alkohol mohou oslabit imunitní systém a přidávat další problémy do vašeho artritidy .

Lékařsky Podporované Diety

Existují diety , které byly uvedeny poskytnout úlevu pro pacienty s artritidou . Omega - 6 mastné kyseliny , zatímco zhoršení zánětu omega - 3 mastných kyselin, zmírnění příznaků . Chcete-li provést tuto změnu ve vaší stravě , snížit příjem masa a drůbeže a jíst více studené vody ryby . Ostatní potraviny se známými protizánětlivými účinky patří zázvor a rybí olej . Nejlepší výživové poradenství je udržovat vyváženou stravu a zdravou tělesnou hmotnost , aby se zabránilo uvedení nepřiměřené namáhání kostí a kloubů .

Doplňky

Některé doplňky byly prokázáno, že řešení příznaky artritidy . ASU ( avocado - sojový Nezmýdelnitelné ) urychluje obnovu chrupavky a ulevuje od bolesti od osteoartrózy . GLA ( gama - linolenová kyselina ), je zvláště účinný u pacientů s revmatoidní artritidou a sníží bolest a ztuhlost kloubů . Glukosamin , který je odvozen z korýšů , stimuluje obnovu chrupavky a zmírňuje bolesti kloubů .