Úleva pro patní ostruhy

patní ostruhy , také známý jako plantární fasciitis , může být snadno odstraněn s několika na domácí ošetření . Heel ostruhy nastat, když šlachy připevněné k noze se stal zjizvený a zanícené , což způsobuje vyčnívání z patní kosti . Tento stav jedůsledkem poranění šlach , které se připojují k patě . Místo léčení správně ,šlachy vyvíjí zjizvení , které může vést k zánětu a bolesti ve formě paty výběžku . Co je plantární fasciitis ?

Plantární fasciitis je vlastněproces hojení pro palubní desky , kapela tkáně se nachází na spodní části nohy . Kdyžfascie nohy jsou zranění ,zraněné tkáně začne léčit , zatímco spíte . I když se léčí , vytváří zjizvená tkáň , která je podstatně kratší , než je normální vazů . Když stojíte , máte bolesti v patě , protože jizvy , táhnoucí jak vyvíjet tlak na nohy . Tento strečink znovu zraní fascia , aproces začíná znovu , jakmile jdete spát . To je důvod, proč bolest plantární fasciitis je nejvíce patrný první věc, kterou ráno .
Jak zacházet s plantární fasciitis

Pokud trpíte formulář plantární fasciitis , můžete nositspecializované noha ortéza , zatímco budete spát pomoci natáhnout nohu . Během noci , vaše nohy skončit v špičatým poloze , což způsobujejizva tkáně a vazy zkrátit ještě více . Pomocí nožní ortézu , která udržuje vaše nohy v pozici flex umožnínohy léčit při vytváření delší zjizvená tkáň , takže se není znovu zranil nohu , když jdete první věc, kterou ráno . Protahování nohou po celý den pomůže zmírnit bolesti spojené s plantární fasciitis prodloužením fascie .
Léky

Někteří pacienti s patní ostruhy , vyhledejte lékařskou pomoc a přijímat léky na zmírnění jejich bolesti . Protizánětlivé léky , jako aspirin , nebo nesteroidních protizánětlivých , jako je artritida léky , pomoci zmírnit zánět vazivové tkáně . Léky , však neléčí stav; to prostě zmírňuje bolest . Většina pacientů bude používat léky spolu s dlahou pomoci léčit tkáň . Musíte povolittkáně léčit správně eliminovat stav
Chirurgie

Většina případů plantární fasciitis může být odstraněn s dlahou a hodně odpočinku .; Nicméně , v případě, že podmínka je natolik závažné , budete potřebovat operaci . Většina lékařů , i když si vyhrazuje operaci pouze nejzávažnější případy , jako poslední možnost . Operace mohou mít komplikace , včetně padlé oblouky, poškození nervů a infekce . Avšak v případě, že stav je natolik závažné , pacienti a jejich lékaři mohou vidět operaci jako jedinou naději na existenci bez bolesti .
Vyhnout Heel bolest

Nošení správné obuvi jenejlepší způsob, jak se vyhnout zranění a znovu zranil nohu . Boty , které mají dostatek oblouk podporu a pevné paty polštář udrží tlak z vaší palubní desky . Snažte se vyhnout chůzi naboso v non - kobercem nebo tvrdé podlahy . Bez adekvátní podpora klenby , musí býtnohy nesl váhu celého těla , umístění tlak na palubní desce . Cvičení je důležité pro udržení dobrého zdraví , ale vždy protáhnout si nohy před zahájením cvičení pro udržení dobrého zdraví nohou . Natáhl Achillovu šlachu před a po práci pomůže udržet fascie v dobrém , zdravém stavu .