Koleno úlevu od bolesti

Koleno bolest může býtvýsledkem jedné z mnoha podmínek , a to jak akutní nebo chronické . Existuje několik způsobů, jak zmírnit bolest v lokti , ale budete chtít diagnostikovat příčinu bolesti vyřešit podmínku a vytvořit program, reliéfní způsobem . První reakce

Pokud jste se setkali bolest v lokti ,první věc, kterou byste měli udělat, je ledkoleno po dobu 20 minut . Tím se sníží otok v okolí kloubu . Můžete také brát protizánětlivé léky , jako je ibuprofen dále snižovat otok a zmírnit bolest .

Pokud je toakutní poranění ( něco, co se stalo skrze náhlé působení ), budete chtít , aby znehybnění kloubu , dokud mohou mít správnou diagnózu od lékaře . Závěs bude udržovat hladinu loket a zvedl ke snížení otoku a zmírnit bolest
Post - Diagnóza : . Akutní zranění releif

Jakmile budete vědět, co je špatně, je snazší najít způsob, jak zmírnit bolest . Pokudbolest lokte jedůsledkem narušení je třeba přestavět lokte . Je tobolestný proces sám o sobě a mělo by být provedeno pouze vyškoleným pracovníkem. Dospělí loketní dislokace jsou často doprovázeny zlomeniny , které mohou opustit čipy kostí v kloubu . Poloket je zpět na svém místě , budete na vaší cestě k pocitu úlevy . Budete muset držet loket imobilizované podle pokynů lékaře , abykoleno se správně léčit .

Akutní podvrtnutí a pohmožděniny potřebují čas na uzdravení . Použijte rovnátka omezit pohyb a dát lokte dodatečnou podporu . Nadále používat led a protizánětlivý lék k úlevě od bolesti
Post - Diagnóza : . Chronické zranění Relief

Pokudzranění jevýsledkem opakované činnosti nebo sportu , jako je tenis , to je nejlepší , aby se zdržely činnosti vedoucí k bolesti do loketních léčí . Jak již bylo řečeno , pokud se musí zapojit do činnosti , měli byste použít ortézu , která podporuje oblast bolesti . Také byste měli konzultovat s odborníkem přezkoumat jakoukoli formu nebo techniky , které používáte v činnosti ( tj.tenisový trenér) usilovat o zlepšení v podobě snížení napětí na loket .

Spusťte strečink program pro váš předloktí a loktů , a to několikrátdenně a před aktivitou . Posilování předloktí a paži pomůže vytvořit větší stabilitu a snížit budoucí problémy . Pokračovat na led po aktivitě , a pokud je potřeba používat protizánětlivé léky . Poraďte se s lékařem, jestliže příznaky přetrvávají nebo se zhoršují .