Jak najít boty , které vám s patní ostruhy

Bolest paty ječasté stížnosti od lidí, kteří mají problémy s nohou . I kdyžkosti a vazy v patě jsou strukturovány tak, aby nést váhu těla a vydržet pohyb , patní ostruhy často vyskytují jak lidé stárnou . S věkem , polštářky tkáně kolem paty začít nosit dolů . Běžné příčiny bolesti paty jsou kostní ostruhy a plantární fasciitis , z nichž obě jsou spojeny se zánětem tkáně v oblasti paty . Nosit boty, které zapadají správně může pomoci zabránit bolesti . Pokyny dovolená 1

Vyberte si obuv, která bude poskytovat vaše nohy s dostatečnou podporou . Otočte bota lícní shora dolů . Uchopit ní na špičce a patě oblastech a zkuste to ohnout . Bota je příliš flexibilní, pokud se ohýbá na polovinu , aniž by hodně odporu . Dalším způsobem, jak rozpoznat špatně postavené boty , je-li na zadní pata jeskyně po stisknutí se na ni .
2

Stiskněte podpatek boty , aby zjistil, jestli to drží svůj tvar . Bota je příliš rigidní , pokudpata nemá ohyb . I přesto, žeoblast paty by měla ohnout trochu , chcete-zadní straně boty , aby jeho tvar . Dobrý bota by měla ohnout na bříško chodidla , ne příliš daleko dozadu k patě.
3

Zkontrolujte, zda bota ohýbá na prsty . Správně navržený návlek snižuje stres na oblouku a patě rozložením tlaku nárazu více rovnoměrně mezi přední části chodidla a paty .
4

Vyberte si boty s pevnější stélkou . Nechcete, aby vaše noha pohybuje příliš v botě , zejména na patě . Měkké , polštářový vložky nemusí být schopen unést váhu vašeho těla , což způsobuje přetlak na nohy .
5

Položte ruku v oblasti špičky boty . Přesuňte ruce ze strany na stranu . Pokudbota snadno boule s tlakem , to nebude poskytovat své přední části chodidla s dostatečnou podporou . Bota, která má příliš mnoho úsek umožňujenohy příliš mnoho side -to -side pohyb .
6

Vezměte si boty od paty a špičky oblastech , otáčením v opačném směru . Bota by měla točit víc než jentrochu .